...养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等，老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。 首见于《吕氏春秋》：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从字义上看，养生，即保护、营养生命之意，多指有意识地通过各种手段或方法，护养机体生命的...
...，使得眼睛干涩、视物昏花的人，在人群里占有很大比例，不少中小学里，已经是眼镜一片，光闪闪地眼镜取代了黑油油的眼睛。尽管眼保健操有一定的作用，然而应试教育逼出来的近视眼，大有越来越多的趋势。 “久坐伤肉”，好像难于理解，其实，伤肉不是伤肌肉，...
...改正。不然，损性伤神。多好则专迷不理，多恶则憔悴无惟，戕生之斧也。《淮南子》曰∶好憎者，使人心劳。弗疾去则志气日耗，故不能终其寿。...
...伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。又立秋日勿浴，令皮肤粗燥，因生白屑。又八月一日后，微火暖足，勿令下冷。《内经》曰∶冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。去寒就温，毋泄皮肤。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。书云∶冬时忽大热，勿...
...是也。如未效，后再服，继以薄荷丹解其风热。且地胆性带毒，济以乌尖，或冲上麻闷，不能强制，嚼葱白一寸，茶清下，以解之。如小便涩，灯心煎汤，调五苓散服。瘰 以好膏贴之。薄荷丹解瘰 风热之毒，自小便宣毒之后，须常服此。土薄荷 皂角（去子皮） 连翘...
...热。干地黄（一钱） 大黄 黄连 黄芩 柴胡 白芍药 甘草（各七分）上咀，水一盏，煎七分。温服，取溏利，汗出解。烧 散男子病新瘥，妇人与之交合得病名曰阳易。其证里急，腰胯及腹内痛，身重，宜服此。男子 裆（烧灰为末，以水调方寸匕，服之即愈。）青...
...果菜之分，人有男女老幼之别，体（体质）有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则是，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。 “补冬”成闽南风俗 闽南人素来懂得享受生活，不仅茶文化源远流长，而且“补冬”也是独特的风俗之一。每逢“补冬”...
...日常生活中坐着的时候太多，站着、走着的时候太少。为了身体健康，就要尽量利用站着和走动的机会，上下楼的机会更不能放过。（崔普权） 翁维健，1933年出生，北京中医药大学教授，1962年起从事中医临床、教学、科研工作。在中医食疗、养生、康复等...
...淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。 饮食调养，有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说（五行的观点），故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行（夏为火）、五成（夏为长）、五脏（属心）、五味（宜苦）的相互关系，味苦之物亦能助心气而制...
...、本书主要参考书目等。其中的中医禁忌文论选要涉及德行禁忌、病证禁忌、胎前禁忌、产后禁忌、儿科禁忌、疮疡禁忌、初愈生活起居禁忌、药物禁忌、针灸禁忌、养生禁忌、滥施禁忌之戒，资料十分珍贵。 据不完全统计，在临床上，约有半数以上的患者及家属想了解...
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