...及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。 女性在月经期间，应注意以下事项，可减少经前症状的发生。 1. 女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前...
...两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。 喝酸奶以及牛奶 酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效...
...经期是女性朋友每个月的特殊时期，在这期间要特别注意照顾好自己，甚至连一些小症状都不能轻易忽视。你知道吗，女性在经期不经意的某个小动作背后，或许就隐藏着一种妇科疾病。比如，不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是便采用捶打腰背等...
...医学上把这种情况称为经前期综合症。妇产科医生蔺莉说，经期不适也是病，需要患者积极治疗。 经前期综合症最常见于30到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2到3天最为严重，月经来潮后突然消失;有些病人症状...
...之外，还可以通过一些热饮料保暖，比如热的药草茶或热柠檬汁。 6、服用维生素类的药物：维生素类的药物对于缓解紧张的情绪有明显的疗效，可以稳定情绪，有益于睡眠，并且可以减轻腹部的疼痛。如果您在吃了维生素含片之后还是不见好转的话，建议您及时到...
...现在患有颈椎病的人不少，尤其是办公室一族，长时间坐在电脑前或伏案工作都容易导致颈椎出现问题。吉林省长春市中心医院康复科主任杨丽萍说，颈椎不舒服时不妨按摩一下风池穴，能帮助缓解颈椎病带来的不适。 颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变、颈椎...
...危害 首先，女性月经来潮,子宫内膜出血,一部分子宫内膜破裂脱落,有些血管也开放暴露,此时性交,局部受到刺激后会增加月经量,或者还会延长行经的日子,加重月经期的不适症状。 其次，在经期性交,女性的月经分泌物进入男性尿道,会使男子发生尿道刺激症。...
...奶蓟草是一种已为至少2000年的治疗肝胆疾病使用中药。这就是所谓奶蓟草，因为它是传统上使用，以及，帮助哺乳母亲建立并保持充足的牛奶供应。奶蓟草最近所吸引，为C型肝炎，病毒性肝炎和科学家的注意，谁是学习作为一种治疗肝病的。 （这也是目前正...
...丰富的b族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 烤全麦三明治 原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。 制法： 把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4...
...缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄 取量。 避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应...
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