...改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。 6、摄入低脂高纤食品 在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。 7、合体的胸衣 胸罩太小会...
...还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。 6、摄入低脂高纤食品 在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。 7、合体的胸衣 胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环...
...汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。 2、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。 3、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这...
...所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。 2、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。 3、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。...
...附件炎的饮食有什么要求?附件炎是一种常见的妇科疾病，是发生于输卵管和卵巢的炎症。附件炎患者应加强治疗和护理，饮食也是保健护理的重要内容。那么，附件炎的饮食有什么要求呢? 1、附件炎的饮食调节法之补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解...
...营养吸收障碍，且它通过肾脏从小便排出还会加重肾的负担；多吃食盐则会加重孕妇水肿；热性香料，如茴香、小茴香、山楂，由于妊娠反应的缘故，很多孕妇都喜欢吃，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，孕期多吃酸性食物并不好...
...怎么才能够缓解经前综合症?很多女性月经前都会出现各式各样的不适症状。这对于女性的生活和身体都是很不舒服的。许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况，青岛玛丽妇产医院妇科专家介绍说，这是由于月经前体内激素水平平衡失调...
... 酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。 4.及时补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质...
...也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 3、避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适...
...之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。 ◆补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。...
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