...二、运动养生的特点传统运动养生的特点，归纳起来，大要有三：（一）以祖国医学理论指导健身运动无论哪一种传统的身法，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚...
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“生命在于运动，运动需要适度。”这句话可以概括为邓小平运动养生的写照。健康是一生事业大厦的金字基石。健康能镀亮人生的岁月，健康是人生的第一财富。邓小平的长寿与其运动养生是分不开的。其运动为了健康，健康为了事业。正如美国前总统...
...食疗如下： 1、广东凉茶（选自《药膳食谱集锦》） ［组成］桑叶，菊花，薄荷各5克，苦竹叶，白茅根各30克。 ［制法］上药一并放入茶壶内，用沸水冲入，加盖浸泡10分钟。 ［服法］代茶频服。 ［编者按语］桑叶、菊花、薄荷发散风热，竹叶退热利尿，用...
...本报记者 胡彬 食疗是中医养生的重要手段，历史不少医家积累了宝贵的经验，在很多中医古籍中都有详细记载。在第三届地坛中医药健康文化节的百姓健康大讲堂上，北京中医药大学教授鲁兆麟教授举了这样一些例子：白糖和红糖，虽同属糖类，但寒热属性不同，...
...肿瘤细胞，效果是硒的4倍，还能增强红细胞黏附肿瘤细胞的能力，在肿瘤化疗期间以及肿瘤手术后可起到阻止肿瘤复发、转移的作用。 上述卵巢炎症的药膳是经过实践检验的效果比较好的，要求大家在选择卵巢炎症的药膳的时候一定要咨询相关专家，他们会制定适合您的药膳...
...次，半月后可饮。 [资料来源] 《药膳食谱集锦》 按：桂圆肉又名龙眼肉，是传统的补益良药，且味道甜美，能健脾胃，安心神，补气血，其中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等物质，久服使人气血充盈，精神大振，并能益智安神，但性温，内有痰火及湿滞停饮者...
...文字有明显错误，就萌生了写养生书籍的念头。一辈子严谨认真的马继兴回家后就着手翻阅资料，潜心研究。时间不长，《中医药膳学》由人民卫生出版社出版了。 该书广泛收集了历代史档、类书、文集以及中医养生、药学、膳食等古籍中有关药膳学的内容，进行系统...
...1．药膳方药 （1）葱乳饮：每次用带根葱白5根，洗净剖开，加母乳500ml，放入杯内加盖，隔水蒸，待葱白变黄为止，去掉葱，倒入奶瓶内，喂服，每日2～3次，连服2～3日，能疏散乳儿的风寒。 （2）银菊饮：金银花15g，桑叶、菊花各10g，...
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桥牌系扑克游戏的一种，种类颇多，以“合约桥牌”最为流行。玩法：4人分两组进行对抗，每人各13张，分“叫牌”、“打牌”两阶段。叫牌有“单位制”、“计分制”等法。以规定术语叫牌，先作出定约墩数(4张为一墩)，并指定一种花色为“将牌...
...恶露不净、瘀血腹痛等。 配料：鲜益母草汁１０克，鲜生肉桂３克。 制作：上述４味共同研成碎末后，用沸水冲泡。 用法：代茶饮，每日１剂，连服３～５天。 （林芳珊） ...
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