...； 甘脆肥浓，腐肠之药。 解读 这首诗是宋朝著名文学家苏轼劝戒自己不要贪恋优越物质享受的诗，如不要贪恋女色、久居深宫、贪图膏粱厚味以及以车代步等。对于现代人的养生，这些警示都是很有意义的。 注释 舆：车、轿。 辇：一般的车。 蹶：瘸腿。 瘘：同“偻”， 驼背 。 机：关键。 洞房：指深邃的内室。 清宫：清冷寂寞的宫室。 媒：媒介。 伐性之斧：危害身心的工具。
《舟中读书》 冉冉木叶下，萧萧山水秋。 浮云带田野，落日抱汀洲。 归卧无与语，出门何所求。 未能忘感慨，聊以古人谋。 《昼寝》 井迳从芜漫，青藜亦倦扶。 百年唯有且，万事总无如。 弃置蕉中鹿，驱除屋上乌。 独眠窗日午，往往梦华胥。 《朱朝议移法云兰》 幽兰有佳气，千载閟山阿。 不出阿兰若，岂遭乾闼婆。 《诸葛武侯》 恸哭杨顒为一言，余风今日更谁传。 区区庸蜀...
《舟中读书》 冉冉木叶下，萧萧山水秋。 浮云带田野，落日抱汀洲。 归卧无与语，出门何所求。 未能忘感慨，聊以古人谋。 《昼寝》 井迳从芜漫，青藜亦倦扶。 百年唯有且，万事总无如。 弃置蕉中鹿，驱除屋上乌。 独眠窗日午，往往梦华胥。 《朱朝议移法云兰》 幽兰有佳气，千载閟山阿。 不出阿兰若，岂遭乾闼婆。 《诸葛武侯》 恸哭杨顒为一言，余风今日更谁传。 区区庸蜀...
...瘫趋左，派曾右。面微圆，皮欠厚。妻已亡，并无后。丧犹新，病照旧。六十六，非不寿。八宝山，渐相凑。计平生，谥曰陋。身与名，一齐臭。” 我国传统养生学主要包括精神养生、饮食养生、运动养生、药物养生四大类。精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪的人，机体就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调而健康长寿。老年并不可怕，只要乐观豁达，勤于动脑，坚持锻炼，合理膳食，家庭和...
养生是一门千百年来先人后学无不推崇精研的学问，即使寻常百姓对它也十分熟悉。如今，迫于对健康急切的要求，“养生”已成为百姓们的热门话题。 百姓养生三误 对于养生，百姓们虽积极但有时又较为盲目。养生热潮已风靡现代社会数十年了。但时至今日，真正会养生、坚持养生并养出成效的人并不太多。究其原因无外乎以下几点： 1.热情而盲目，缺乏基本的医学常识 市面上热销的养生书籍...
我认识的一位退休职工可称是“养生有道”：电视广告中凡有健心肺、强肝脾、活筋骨、延年寿之类的新药和营养品出现，他都用心记下，然后买来服用。但其健康状况却并没有如广告中所说“去岁花甲，今年五八”。相反，倒还住了一次医院。当然，这一方面与有些药物、营养品的广告和效果不符有关。另一方面，应该说，他的养生之道确有片面之处。 记得报载这样一件事：一位记者去采访新疆天山地...
娱乐活动内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。 所谓娱乐 养生 ，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡 养心 神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓养生于娱乐之中，从而达到养神健形，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为娱乐养生。 用于养生的各种娱乐活动，其内容...
本名山漆不须疑，屈指何曾有数推。 锋簇涂来疮即合，杖笞敷上痛无知。 损伤跌扑堪排难，肿毒痈疽可救危。 猪血一投俱化水，真金不换效尤奇。 注：本诗出自清·赵瑾叔《本草诗》。 按： 人参 。以末掺猪血中，血化为水者真。一名金不换，贵重之称也。（李绍林）
方舟子编校 编校说明 几年来我陆续输入了三百来首杜诗，并试图编一册电子版杜诗选。最近施铁民（davidsteelman）先生寄来大五码的 全唐诗 ，我即抽出其中的杜诗，转成国标码，做了增补、校对，并以 编年 为序重新编排，编成二十卷。校对、编排参照中华书局所出的《读杜心解》和上海古籍出版社所出的《杜诗镜诠》。 为方便阅读，凡国标所无的生僻异体字均以较常见的通...
...经络锻炼法 可防老年病 4大传统按摩法 8个女性穴位养性的方法及作用 按按脚心 强肾不衰 按对三穴位冬季护好胃 按摩4穴位防感冒 按摩腹部可养生长寿 按摩内关穴可护心 按摩天枢穴养生 按摩天宗缓解颈项疼痛 按摩头面颈项 五官气血通畅 按摩穴位赶走肾虚 按摩阳池穴能暖身 按摩治小儿脾胃不和 按揉两穴除头昏 按揉膻中 远离烦躁 拔火罐后勿洗澡 刮痧部位别受凉 保...
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