...会有了月经不调的问题，都会导致月经不调发生，所以调节自我，保持良好心态很关键哟。 温馨提醒：月经不调还要从饮食方面来调节，注意一日三餐的饮食规律，不要在月经期间吃寒冷的食物，还可避免痛经发生，多吃有营养、补铁的食物，可避免贫血。另外还不要让...
...也不要炒得太熟，尽量减少营养的损失。 适宜生吃的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外，还可以自制新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌。生吃黄瓜最好不要削皮，而西红柿也不要烫了剥皮，...
...会出现头晕、恶心、呕吐等症状，或是原有的“晕机”症状加重，所以，上飞机前适当吃点东西，既不要吃得太饱，也不宜空腹上机。 ...
...10。受孕分房宜静养，谨戒食味使脾安，调其喜怒防惊恐，慎厥起居避风寒。【注】受孕之后，分房静养，恐动相火，致生胎毒。谨戒饮食五味，使其脾胃调和，母之气血易生，子之形成必育。内调七情，外避风寒，起居安顺，不持重用力，不安逸多睡，不登高涉险，...
...下降，体内的气体就会膨胀。如果 上机前进食了含纤维素多和易产生气体的食物，就会加重胸闷、腹胀的感觉。所以，在上飞机之前，不要吃如下食物：汽水、薯类、黑面包、豆类及其制品、粗纤维蔬菜（如生菜、黄瓜、胡萝卜）等。 （３） 忌食高脂肪、高蛋白食物...
...以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠的休息...
...现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招： 1.以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是...
...应注意：消除紧张、恐惧情绪，拔牙前一夜服镇静剂以助眠。不宜空腹拔牙，以免引起晕厥；也不能吃得太饱，免得加重心脏负担。正在服的降压药和抗心律失常药不要忘记服。加服维生素C，以减少拔牙后出血。有心绞痛病史者，拔牙前半小时取硝酸甘同片中麝香保心丸...
...，饮食多不甘美，不妨少进香美，扶助胃气。凡新米新面，粘硬难消之物，极伤胎元，切宜谨戒。至于食不可顿饱，应吃得十分者，止食六七分，频频多顿，乃调理脾胃之要法。（《胎产摘要》）孕妇食忌 受孕之后。切宜忌不可食之物，非惟有感动胎气之戒。然于物，理...
...的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。 吃红薯要满足3条件 1、尽量不要空腹吃 空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的...
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