...古人有言：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人要想健康长寿，必须勤于动脚、动腿，要经常活动，使腿脚的经络畅通。 步行是法宝: 步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松...
...手阳明大肠经为十二经脉之一，它的循行路线是：在体内、属大肠、络肺。 【手阳明大肠经】 十二经脉之一。它的循行路线是：在体内、属大肠、络肺。在体表，由食指端经过上肢伸侧前面、肩部、颈部、颊部，止于对侧鼻孔旁。本经有病时，主要有泄泻、痢疾、...
...，而厥阴不但主肝，又主心包，是手足三阴三阳，为十二经脉。十二经脉，则胸走手，而手走头，头走足，而足走胸。其气内通脏腑，外通络脉，环周于身。外通络脉，则合孙络而渗皮毛；内通脏腑，则合经血而行荣卫，所谓气煦血濡，流行不息者也。今人不知皮肌经脉之...
...一定的发展。经络系统遍布全身，气、血、津液主要靠经络为其运行途径，才能输布人体各部，发挥其濡养、温煦作用。脏腑之间，脏腑与人体各部分之间，也是通过经络维持其密切联系，使其各自发挥正常的功能。所以经络的生理功能，主要表现在沟通内外，联络上下，...
...一般中医药养生三步曲是：“食疗养生、经络养生、中药养生”，从而达到：“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。本文主要介绍的是中医养生中的按摩篇。 中医经络养生是现在经常听到的一种说法，很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络...
...手太阳小肠经为十二经脉之一。它的循行路线是：在体内，属小肠、络心，并与胃、眼和内耳相连。 【手太阳小肠经】 十二经脉之一。它的循行路线是：在体内，属小肠、络心，并与胃、眼和内耳相连。在体表，由小指端，经过上肢伸侧后面，肩胛部、侧颈部、颜面...
...手太阴肺经为十二经脉之一，它的循行路线是：在体内，属肺，络大肠，并与胃、喉相连。 【手太阴肺经】 十二经脉之一。它的循行路线是：在体内，属肺，络大肠，并与胃、喉相连。在体表，由胸部外上方沿上肢屈侧前面向下，止于拇指端。本经有病时，主要有...
...足太阳膀胱经为十二经脉之一，它的循行路线是：在体内，属膀胱，络肾，并与脑相连。 【足太阳膀胱经】 十二经脉之一。它的循行路线是：在体内，属膀胱，络肾，并与脑相连。在体表，由眼部向上越过头顶，向后、向下，经过项部、背部两侧、臀部、下肢后面，...
...刮痧原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 刮痧原理 是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法...
...这是一种简便易学的健身方法，只要每天锻炼２５分钟，通过３种不同方式锻炼经络，有计划地激发经络系统，可以预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠等多种常见疾病，使人达到精力充沛、延年益寿的良好效果。 “三一二”中的“三”是指从１４条...
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