慢跑锻炼是一项很适合老年人锻炼的运动项目。但是，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险。 慢跑锻炼是一项很适合老年人锻炼的运动项目。但是，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险，为此需注意以下事项： 一、跑前检查身体。 参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。 二、跑的距离和速度要适当。 体弱的老年人要先进行...
国外医学界一项新的研究已证明，在日常生活中，积极锻炼的男士 中风 危险少。 据《内科学年鉴》发表的文章指出，40岁后的男人经常进行体育活动可预防中风，肺功能差可增加中风危险。冰岛学者在10年研究中发现，40岁后的男人积极进行体育活动比不活动的同龄人中风危险低30％；而在肺功能试验中，肺功能差的男人比肺功能最好的男人，缺血性中风危险高30％。缺血性中风是最常见...
一到春季，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。 一到春季，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。 1.注意保暖。 春寒料峭...
...了中风，病情稳定后就出院了，出院时左侧上肢曲屈，伸不直，左下肢走路抬不起来。当时医生劝他定期到医院做一做康复训练，可他和家人认为，训练不就是锻炼么，自己在家里就能做，何必要跑到医院去呢，还得多花钱。一年来，李老先生自己锻炼得很勤奋，常在院子里或马路边扶着东西走动。现在，虽然能走路，但左下肢仍抬不起来，拖着走，左上肢比一年前弯曲更厉害了。张老先生半年前中风，也...
甲状腺功能低下 (hypothyroidism)是 甲状腺素 分泌缺乏 或不足而出现的 综合征 。 甲状腺功能低下的原因 1.先天性甲状腺发育不全:为 遗传性疾病 ，但其 遗传 特征不甚清楚，常有家族性，同胞可同时发病。大多为部分性 甲状腺 发育不全， 放射性同位素 扫描可发现 颈部 残留甲状腺组织，有时为 异位甲 状腺。偶可由母亲患 自身免疫性疾病 、接受...
甲状腺功能低下 (hypothyroidism)是 甲状腺素 分泌缺乏 或不足而出现的 综合征 。 甲状腺功能低下的原因 1.先天性甲状腺发育不全:为 遗传性疾病 ，但其 遗传 特征不甚清楚，常有家族性，同胞可同时发病。大多为部分性 甲状腺 发育不全， 放射性同位素 扫描可发现 颈部 残留甲状腺组织，有时为 异位甲 状腺。偶可由母亲患 自身免疫性疾病 、接受...
...肉力量和韧带拉伸力，加强肩臂关节组织的运动灵活性和柔韧性，提高肩臂肌肉关节组织的抗损伤能力，增加运动耐久力。对身体的颈部和腰椎间盘肌肉有一定锻炼作用，可以提高和加强颈部和腰椎间盘肌肉力量和柔韧性，增强抗损伤能力，有缓解和放松运动后肌肉 疲劳 的作用。 主要功能 增强身体肩臂肌肉力量和韧带拉伸力，加强肩臂关节组织的运动灵活性和柔韧性，提高肩臂肌肉关节组织的抗损...
...的频率，有些人甚至症状消失。其实，除了治疗起到了缓解作用之外，根本原因在于自身的免疫环境发生了变化。因为过敏性鼻炎是一种变应性疾病，自身免疫功能太过亢奋，或者比别人弱的，才会对外界刺激太过敏感。要想根治，理论上只有增强体质，改变内部免疫环境。但是，因为目前还不清楚过敏患者体内的免疫环境有怎样的不同，所以无法通过药物产生根本性改变。 由于根治过敏性鼻炎还有一定...
...主要诱因。有关专家认为，寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素。 研究证明，一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室温试验也证明，室温较低时，肺功能会受到明显妨碍，这样给感冒病毒侵犯肺部造成可乘之机，从而引起感冒。 临床上感冒有多种常见类型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时疫感冒(又称流感)等。其 中风 寒、风热、暑湿感冒属普通感冒，大多是由普通感冒病毒引起。...
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