...、海水浴海水浴系指在天然海水中浸泡、冲洗或游泳的一种健身防病方法。海水浴对机体的作用包括三方面。温度作用是海水浴的基本作用。海水温度与体温的差异越大，对机体的刺激作用越强（机体反应过程同冷水浴）。其次，海水中含多种盐类，可附着于皮肤，刺激...
...搓、火烤及冷水浴。[预防与调摄]1．在日常生活中进行耐寒锻炼，如冷水洗脸，冷水洗足，或冬泳。2．在寒冷环境下工作时宜注意肢体保暖、干燥。3．对手、足、耳、鼻等暴露部位应予保护，鞋袜不宜过紧。4．在寒冷环境下工作时间不宜过长。5．受冻后不宜...
...开展各种健身运动的好时期。面对诸多的锻炼项目，应因人而异来选择，如老年人可散步、慢跑、练五禽戏、打太极拳、做健身操、八段锦、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等。在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字诀默念呼气...
...天高气爽，是全民开展各种健身运动的好时期。面对诸多的锻炼项目，应因人而异来选择，如老年人可散步、慢跑、练五禽戏、打太极拳、做健身操、八段锦、自我按摩等； 中青年人可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等。在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”...
...、海水浴海水浴系指在天然海水中浸泡、冲洗或游泳的一种健身防病方法。海水浴对机体的作用包括三方面。温度作用是海水浴的基本作用。海水温度与体温的差异越大，对机体的刺激作用越强（机体反应过程同冷水浴）。其次，海水中含多种盐类，可附着于皮肤，刺激...
...之法．无非收敛气血．在壮盛之体．三五发后疟势少衰．犹可用截．若虚弱之人．气道错乱．虚不归元．截之涩于他歧．屡成腹胀．不可不察也．虽然．疟疾属热者多．而属寒者亦有．不可泥定是热．凡当风露卧．冷水浴澡．阴邪客于荣卫．令人寒多热少．脉来洪弦无力．...
...过敏的物质，平时加强体格锻炼，如做冷水浴、干毛巾擦身等，避免感冒、过劳及情绪波动过大。 四、过敏性 过敏性结膜炎是由风中播散的草木花粉引起，主要症状是眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。宝宝患上病，双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，...
... 去病根儿 伏案工作，每天做套操 高血压患者最好晚上锻炼 个人养生“小动作” 各国总统的运动养生法 谷雨养生运动——荡秋千 光脚滚网球防腰酸背痛 国庆节的运动养生之道 寒露养生运动——冷水浴 合理有氧运动跑步能消除沮丧的情绪 合理运动帮您...
...使用。 4. 碱泉：水中含重碳酸钠每升1000毫克以上，水无色透明，味道良好。泉水有肥皂的作用，可使皮脂乳化，使皮肤显得光滑。而且浴后体温易放散，有清凉感，所以常有人称其为“冷水浴”。 5．食盐泉：是指地热水中含食盐量每升在1000毫克以上...
...“六段运动”，包括手、足、头部、躯干、拳头与打击等动作，共6段27节。除了“六段运动”体操外，还有冷水浴、游泳、风浴、日光浴、登山、露宿、长途远足等有意识地“苦其心志，劳其筋骨、饿其体肤”，“野蛮体魄”。他以多种体育项目磨炼身体。毛泽东晚年...
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