...以避免在旅游或锻炼时出现低血糖症状。糖尿病患者外出时应随身携带一些水果糖、饼干、馒头、面包等，以便及时改善可能发生的低血糖症状。 慢性肾病患者 肾病患者在夏季运动时，切记防暑降温，不能让自己出太多的汗。因为大量出汗会造成体内过多的水、钠和...
...。直到目前为止，并无充分的证据显示这会对女性的生殖系统造成永 久性的伤害。反过来说，经常参与运动而身体适应较佳的女性较少出现痛经、月经 过多等现象，而且这些女性亦较易受孕，分娩时亦较少有出现困难的情况。 就男性而言，生殖器官外露于体外，在...
...不宜多饮冰冻的饮料，对于性寒的水果，例如西瓜，不宜一次吃太多。 调理小偏方：益母草煮蛋 益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲。蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次。此方用于经前后腰部疼痛。 经期不适No.2：腹痛 经期前后或行经...
...风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 四宜水量足 冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，...
...让老年人安然过冬 老寒腿保健——保暖 热敷 锻炼 老年人冬季养生应注意生活中的禁忌 老年人护阳过寒冬 冷天长跑不宜“张大嘴” 立冬后膏方进补最适宜 立冬后需温阳保暖 立冬养生 重在收藏与保暖 霾天戴口罩有讲究 耐寒锻炼 冬季攻略 内服外敷治...
...冬季进补，对于为了健身长寿的人来说，只靠补药不是好办法，还要注意加强运动锻炼，根据身体的需要，有针对性地调整饮食，多用大脑，这样才能达到真正意义的养生。 ...
...不扰动人体内闭藏的阳气。由于老年人气血虚衰，冬季锻炼绝不可提倡“闻鸡起舞”，应坚持静多于动。 老中医张炳中还用切身体会告诉老年朋友，冬令时节，老年人的情志贵在保持清静安泰的状况，外不使形体疲劳，内没有不稳定情绪侵扰。要做到这一点，就要根据...
...身体不适，影响健康，所以要注意沐浴中的禁忌。 立秋忌沐浴，否则会使皮肤干燥，粗糙；冬季要少沐浴；食饱忌浴、饥时忌浴；一般不要冷水浴，汗出严忌冷水浴；不要迎风沐浴；房事后不要沐浴；劳累后不要沐浴。 关键词：疏经 疏经按摩释疲劳 自我疏经是自我...
...吸入空气的量比平时多很多，这更加加剧了有害物质对人体的损害程度。 总之，雾天锻炼身体，对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。因此，雾天不宜锻炼身体。 ...
...一、不能立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，...
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