在日常生活中，科学、合理的饮食，可以有效地保护视力。 专家为 近视眼 等５类常见的眼科疾病患者列出了饮食治疗的方法。 近视眼患者 常吃 鱼类 、 谷类 、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂 奶酪 ，这些食物如果吃得太多，会使近视加深。 眼睛干燥患者 用眼较多、眼睛干涩时，应多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿
冬季也是 疱疹性咽峡炎 的高发期，1~7岁患儿多见。家长在发现孩子咽喉部有 疱疹 ，高烧不退时，要尽快到医院就诊，防止孩子出现 高热 抽搐 。 症状：突起高烧 咽部疱疹 冬季也是疱疹性咽峡炎的高发期，1~7岁患儿多见。家长在发现孩子咽喉部有疱疹，高烧不退时，要尽快到医院就诊，防止孩子出现高热抽搐。该病由病毒感染引起，起病急，常表现为高热、 咽痛 、 流涎 、...
...体又不伤害自己的身体呢？专家为各年龄段的男性健身爱好者设计了不同的锻炼方案，每个人都可以对照自己的年龄，以相应的方案进行锻炼，这样你就不必为冬季体质下降和身材臃肿而烦恼。 冬季，适合20岁左右年轻人的运动很多，如滑雪、球类运动、长跑等，都可以根据自己的爱好选择。但这个年龄段的男性在运动时应遵从“持之以恒”的原则，即运动量不必太大，但最好能够做到每天运动30分...
秋冬季宝宝发育的速度比较快，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得 佝偻病 。所以，秋冬季日照时间短，家长们要常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法。 每天晒１小时 维生素D就足够 维生素D缺乏性佝偻病 是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿...
1.女性婚前所患的某些妇科疾病，婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，婚后可逐渐自愈。 2.婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。 3.性交后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。 4.重病初愈不宜性交；过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交；经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交；分娩后七周内不宜性...
到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的 西瓜 ，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固不化。 这并不是因为饮料含糖过高，或者 西瓜 会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然...
现在 月经不调 十分普遍，现在就给大家介绍几个经典的食疗方。 月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1) 经期提前 或错后7天以上为月经先期或后期；(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；(3)月经量或多或少为 月经过多 或过多少；(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下： 1、 黑木耳 红枣 茶：黑 木耳 30克，红枣20枚...
...有效地调节血液的酸碱度。因为，海藻是含钙质极为丰富的碱性食物，有利于调节体液的偏酸性，避免体内的碱元素，如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗。 女性由于生理原因，失血较多，往往会造成 缺铁性贫血 ，多食海藻类食物不失为补铁的好方法。专家研究还发现，人体 缺碘 不但可以引起 甲状腺肿大 ，而且还能诱发 甲状腺癌 、 乳腺癌 、 卵巢癌 、子 宫颈癌 、 子宫肌瘤 ...
...肪则可产生37.66千焦耳(9千卡)热量。 体重正常的老年人，四季所需热量约为：春季7640千焦耳、夏季7642千焦耳、秋季7315千焦耳、冬季7370千焦耳。根据中国人的传统膳食习惯，碳水化合物提供的能量占总能量的60%～70%，脂肪占20%～25%，蛋白质占10%～15%为宜。如果膳食中碳水化合物含量太高、脂肪含量太少，则膳食体积便会增大。这样既不耐饿，...
最新统计表明，女性更年期症状已提前5年出现，在大约100名 更年期综合征 患者中，40岁以下的竟然占了20%，且绝大多数都是白领女性。 不过专家称这种“危机”可以消除或减轻，但前提是要关注养生保健，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食补”，其原则为“四舍五入”。 中年女性朋友与其青年时期相比脾胃多虚弱，为此要遵...
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