冬季养生重在养血_冬季养生_【中医宝典】

...中医认为“气为血之帅,血为气之母,气能生血,血能载气,二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱,再加上冬季寒邪伤及阳气,身体的抵抗力变低,寒邪从肌表侵入,就容易引起感冒,尤以儿童老人多见。 冬季的主气是寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时...

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春季哪些宜进补调理_【中医宝典】

...中医认为,春季养生“当需食补”,但必须根据春季人体阴气逐渐升发的特点,选择平补和清补。 那么,哪些宜食补呢?营养学家们认为,在春天需要进补调理的有以下五种﹕ 第一,中老年人有早衰现象者。 第二,患有各种慢性疾病而身体虚弱者。 第三,...

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寒冬取暖 更要健康_环境养生_【中医宝典】

...。有的喜欢凉快些,有的则偏好身体能微微出汗的状态。 其实,温度偏低一些,反而对健康更有利。有研究证明,热带地区的寿命短,而寒带地区的寿命相对更长。冬季室内温度控制在23~26摄氏度,且尽量靠近下限,是比较合适的。因此建议每个家庭可以...

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银屑病冬季防加重_皮肤病银屑病_【中医宝典】

...支烟的发生银屑病的危险高于从来不吸烟的;也有人发现,吸烟越多,发生银屑病的危险越大。尽管迄今尚未证明哪些食物的增加或缺少是该病的危险因素。但为了患者的,应采用合理的膳食,平时注意少吃辛辣、刺激的食物和海鲜。 五是一些药物和银屑病发作及...

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掌握5要点平安度冬季_【中医宝典】

...□ 罗侃 中国中医科学院望京医院 秉天地之气而生,四时之法而成,春生夏长,秋收冬藏。故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时,水寒成冰,大地龟裂,应早睡晚起,待到日光照耀时起床方好。不要轻易扰动阳气,妄事操劳。...

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采暖 要温暖更要健康_【中医宝典】

...寿命相对更长。冬季室内温度控制在23~26摄氏度,且尽量靠近下限,是比较合适的。因此建议每个家庭可以买个温度计,便于控制室内温度。 另外,一到冬天,很多家里都紧闭窗户,怕冷气进来,热气散发出去,降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节,...

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冬三月饮食宜原则_【中医宝典】

...打好基础后再补。先调理好脾胃功能,在此基础上,再服补药补品,可增加滋补效力,不会发生“虚不受补”的情况。 宜原则 冬季为封藏之令,加上天气寒冷,根据中医“虚者补之,寒者温之”的原则,故宜服食具有补气填精,滋养强壮作用的食品,宜吃温性或热性,...

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冬季如何进行精神调养_【中医宝典】

...严寒的冬季,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,自然界的蛰虫伏藏,冬眠状态养精蓄锐,以便为来春生机勃发作好准备。人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的情形。因此,冬季养生,要着眼于“藏”。意思是说,人们在冬季要保持精神安静,要想办法控制...

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冬季降压需注意_老年用药_【中医宝典】

...可根据具体情况加冬季天气寒冷,血管收缩,交感神经兴奋,心率增加,而钙离子拮抗剂能抑制心血管肌膜钙离子的活动,从而使血管扩张,导致血压下降,且有显著持久的降压效果。β受体阻滞剂则不仅能降血压,还可以减慢心率。血管紧张素转化酶抑制剂能使...

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哪些适合做无痛人流_【妇科宝典】

...无痛人流是人流的一种方式,那么哪些适合做无痛人流呢?这得咨询专家,专家指出无痛人流顾名思义就是伤害小、疼痛小的手术方式,那么哪些适合做无痛人流呢?下面便是专家给出的介绍。 哪些适合做无痛人流: 1.妊娠40天以内的孕妇; 2....

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