...最近美国农业部和加拿大一家营养品公司（KGKSynergize）从柑橘皮中分离出一种叫聚甲氧基黄酮（PMFs）的化合物。动物试验表明，这类化合物可以降低LDL胆固醇（一种对人体有害的胆固醇），而且没有传统降脂药物带来的如肝脏损害、肌肉乏力...
...处暑，是暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽的意思。处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。一般来讲，人体感觉最舒适的空气相对湿度是40％～60％，过高过低都会感觉不舒适。由于秋天空气中的水汽含量小，其相对湿度下降，特别是空气的相对湿度低于30％以下时...
...充足的睡眠有利于人体增高 通常都说“睡眠充足的孩子长得高”，这是完全正确的科学事实。 对儿童长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候，睡着时生长激素能得到更充分的分泌。睡眠时生长激素的分泌量最多。特别是处于青春期的儿童，这个阶段是...
...重要。近年来，生理学研究证实，人在静心之后，大脑中枢又回复到儿童时代的大脑电波状态，也就是人的衰老生化指标得到了某种“逆转”。 不难看出，中医的这一养生思想源于道家。道家十分重视精神修养，提倡清静无为，以净化心灵。道家创始人老子，善于清静...
...豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。 除此之外，秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。我在多年的临床诊疗中发现，每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成...
...气候变化越大，越容易生病，所谓“多事之秋”，就有这样的含义。秋分过后，雨水渐少，天气逐渐变得干燥，且昼热夜凉，气候多变，稍有不慎，就容易伤风感冒、肠胃不适。 充足睡眠： 睡眠应做到早睡早起，睡眠时头向西卧为好。深秋时节气候较寒冷，不宜终日...
...叫“一春损，百度损”。春天这点生发之机你养住了，对一生都是至关重要的，把睡眠养住了，对一天都是至关重要的。机给养起来，睡觉养阳气。在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一脏取决于胆”。11个脏气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，...
...一项新的研究显示，一种存在于柑橘的营养成分——果胶，有助于降低前列腺癌的复发，此项研究结果发表于《前列腺癌与前列腺疾病》（Prostate Canc er and Prostatic Diseases）期刊，研究人员是加州的前列腺肿瘤专家...
...现在越来越多的老年朋友向90岁、100岁的高寿目标迈进。如何过一个健康的晚年，这是大家都很关心的问题。我今年85岁了，耳力、视力以及记忆力都不错，血压正常，体重也始终保持在52－53公斤，每天能保证6个小时的整睡眠。身边的老姐妹和晚辈们都...
...身体养生，通过调节人们的饮食、起居、情绪、运动，来强化人们的健康状况以达到长寿的目的，实际上它还是一种自我保护的措施。 饮食 宋祚民每日的饮食以清淡、素食为主，很少吃肉，偶尔饮少许酒，口味偏淡，不食辛辣。要做到好、饱、少：早晨吃好，因为上午...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
