秋季菊花养生佳品_情志养生_【中医宝典】

...的菊花,确有抗衰延年的功力。宋代诗人苏辙有诗为证:“南阳白菊有奇功,潭上居人多老翁。” 清代文豪郑板桥还在诗中刻画菊饮菊养生延年的生动情景:“南阳菊水多蓍旧,此延年一种花,八十老人勤采啜,定教霜鬓变成鸦。” 古书《玉函方》更把菊花防衰...

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养精补肾关键_养生文化_【中医宝典】

...肾为先天之本,决定人体先天禀赋的强弱、生长发育状况、脏腑盛衰的根本。如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。肾有如此重要的作用,因此健体养生,护肾养肾,维护生命活力的基础。补肾要从养精开始。 肾所藏之精,既...

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黄丽娟_心态平衡最好的养生_中医名医大全_【中医宝典】

...“人活着不能为养生养生,而要活得有价值,活得愉快。心态平衡最好的养生。”已经70岁的黄丽娟一语中的,表明了自己的养生观点。她认为,人要有信仰、信念和精神追求,体现在事业上,就看为百姓做出了多大贡献;体现在人际交往中,就看有无宽大的心胸...

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什么秋季最宜身心的应季蔬菜_秋季养生_【中医宝典】

...秋季,养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。 那么,在应季的蔬菜中,哪些适合养生的蔬菜呢? 深绿色蔬菜 天天吃斤 秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃斤蔬菜。菠菜、青菜、...

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女人,适当的丰满福相_【妇科宝典】

...像麻杆似的,很难稳定下来。 所以,不论男女,腿都不要太细,以免劳碌终生。 有人说,有点肥肉的人,可以撑起衣服;而太瘦的人,总让人有点可怜的感觉。尤其瘦骨嶙峋的男人,穿啥衣服都架不起来,这福气真是好不到哪去。 女人,适当的丰满福相的...

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养生注重生活细节(下)_起居养生_【中医宝典】

...中医学认为,脾胃为后天之本。所谓后天,指人出生以后的整个生命过程,包括生、长、壮、老、已几个阶段。之所以把脾胃称为后天之本,其根源在于脾胃对于人体生命活动具有重要的作用。因此,养生重在调理脾胃,老年人更须调理脾胃。曹庭栋认为,“胃阳弱而...

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尚品洁:养生如放羊_【中医宝典】

...有着儒雅风度的尚品洁不急不慢地说,养成安然平和、不急不躁的心境在于养心,而亲近自然对养心的重要性不言而喻的。 养生还是一个顺应自然的过程。面对大自然,人们不仅欣赏四季美景,放松心情,还将自然中的精微物质(负离子)吸收到人体内,从而滋润孕...

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重阳话养生:菊花酒散风清热平肝明目_节日养生_【中医宝典】

...隔离可能发生灾祸的日常生活。这固然传统的说 法,事实上由室内到室外的空间移动,有利于保健养生。 至于饮菊花酒的习俗也与养生保健有关。菊应时花草,在“霜降之时,唯此草盛茂”。从中药理论来说,菊花的性味与归经应属“甘、苦、微寒,归肺、肝经...

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调神养生_【中医宝典】

...对心神的怡养、情志的调摄等方法,增强人的心理健康,达到形神的高度统一,以延年益寿。 、注重养神 注重调养精神,养生寿老的重要方面。由于神生命活动的主宰,对生命的存亡有着十分重要的影响。 关于养神的方法主要有: ()虚静养神:调神摄生...

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气功自我心身锻炼方法_中医疗法中医气功_【中医宝典】

...气功自我心身锻炼方法 1、这里的“心”指心理、精神,“身”指形体及其生理功能。顾名思义,自我心身锻炼方法指发挥意识能动性,对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。1、气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容:中医典籍《黄帝内经》在谈到气功...

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