...睡眠是健康的巨大源泉。男人怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。 严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守...
...医生对他治疗后并告诫，要养成每天“小浴”的习惯，才能防止包皮垢的发生。 “小浴”是人们对清洗下身外阴部的俗称，妇女每天晚上“小浴”已成为绝大多数妇女一种良好的卫生习惯。因妇女经血、白带、尿液常会浸湿外阴，且外阴皱褶又多，故每晚清洗下身实为...
...呵护，乳房的自我检查是预防乳腺病的重要措施，也是简便易行的检查方法。李中玉说，早期发现，及时治疗，治愈率明显提高。因此妇女(特别是30岁以上的女性)需要学习如何进行乳房的自我检查，养成每月一次乳房自检的良好习惯。 李中玉说，如果女性在自我检查...
...远离滴虫病对于广大人们来说是一件很重要的事，滴虫病的危害很大并且很容易传染。要想远离这种疾病，日常的护理和预防也是要做好的，下面为大家介绍一些方法和注意事项，帮大家远离滴虫病的威胁，健康的享受生活。 1、养成洗手习惯：阴道毛滴虫对周围的...
...泌尿系结石对人体危害较多，可引起腰腹部疼痛等症状而影响正常生活，并且常常可反复发作；结石的存在容易引起泌尿系反复感染；结石可引起尿路梗阻导致肾功能受损甚至肾功能衰竭；结石长期不愈可能引起癌变。 相关专家说，对于泌尿系结石患者来说，上应注意...
...阴囊湿疹的原因此较复杂，有内部因素，又有外部因素。过敏体质的人，精神长期紧张、情绪变化起伏较大的人易患本病;另外，患有一些疾病，如慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、内分泌失常、新陈代谢障碍的人，在外部因素的作用下，也易患本病。 外部的因素...
...老年要养成“站如松，坐如钟”的良好习惯，越老越要挺起脊梁。无论走路、站立或坐着都要挺胸拔背、抬头收腹，这样给人的感觉就会是年壮体强。老年人切莫高兴了就趾高气扬，稍一碰到了麻烦就垂头丧气，腰都直不起来，时间久了将变成龟缩的体型、呆滞的眼神。 ...
...外阴痒痛的症状。每日外涂数次，应用2周。有些药膏止痒效果良好，对患霉菌性外阴炎、阴道炎外阴痒痛难耐者更适合。 专家指出，女性在平时的生活中要注意良好习惯的养成，一些个人用品要个人用，防止多人用而造成的感染。患上这种疾病后，您也要注意自己的...
...也不要抽烟酗酒。远离一些辛辣食物和刺激性物品，尤其在月经期间不要吃刺激性的食物，也不要吃生冷的食物，要注意保暖。每天都要注意营养的均衡，不偏食不挑食。 希望根据我们提供的预防方法，我们女性能从自身做起，养成一个良好的生活习惯，只要这样才能...
...速度也很重要。胃炎病人特别禁忌暴饮暴食，吃饭时要养成细嚼慢咽的良好习惯，使磨碎的食物能和唾液充分混合，以达到对胃粘膜的刺激性减少和易于消化的目的。最好能做到少食多餐。 另外，如出现胃酸过少的症状，则应补充一些胃蛋白酶以及浓缩肉汁、酸汁水果、...
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