...花生米浸入醋中24小时食用，每次粒。每日3次，连用90天为1疗程；山楂15克， 荷叶 12克，水煎代茶饮。 （六） 气功 调养法 平行站立，入静1分钟，意守涌泉穴，沉肩垂肘，两手心向上握空拳，随内气先向下、外，再向上、内，成圆形似车轮船转动。意念设想 丹田 有一股气暖暖流入双 下肢 ；用意念将气从 涌泉 吸入丹田，然后由 督脉 下降，沿双腿后下达脚跟，回归涌...
...炼，但不同于普通的心理疗法。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼，即所谓的“外练筋骨皮”。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是用来吸引注意力帮助入静的一种手段。练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成，共同发挥作用。 3、心身同练整体观 气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义...
...炼，但不同于普通的心理疗法。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼，即所谓的“外练筋骨皮”。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是用来吸引注意力帮助入静的一种手段。练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成，共同发挥作用。 3、心身同练整体观 气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义...
...：将 毫针 刺入关元、中极、三阴交、 足三里 。以龙含式，用推拉旋手法发气，使各穴气感平衡。 （三）辅助练功： 1．周天自转功：卧位，放松、入静、调匀 呼吸 ，舌抵上腭。以脐为中心，以意导气左转，默念“ 白虎 隐于东方，青龙潜于西位”，旋转一圈，由小圈至大圈，共36圈至腹侧；再由左向右转，默念“青龙潜于西位，白虎隐于东方”，导气右转，由大至小，共36圈再回至...
...上巨虚、大肠俞。然后用龙含式或雀嘴式，用推拉旋手法发气，调整气机，使各针体气感平衡。 （三）辅助练功： １．周天自转通便功：患者侧卧，放松，入静，调匀呼吸，舌抵上腭。以肚脐为中心，吸气时运动腹肌，以意领气从右腹下侧，向上向左旋转；呼气时向下向右旋转，共8１次。其圆自脐向外逐渐扩大，至腹侧为止。开始用腹肌的运动与呼吸导引，熟练后用意念导引即可。 2．实秘练摩腹...
...半身向左右两侧微微伸展，腰要挺直，臀部似向下坐，头部放正， 颈部 不弯，两眼平视前方，口微闭似张，全身放松，但松而不懈。 神经衰弱与精神因素关系密切，气功治疗本病的疗效主要取决于病人的入静程度。入静时间越长，程度越深，疗效就越好。因此，在练功中务必做到祛除杂念， 安定 情绪，避免 七情 过度刺激。特别要注意避免在情绪波动时练功，以防出现偏差。 参看 神经衰弱
...弯曲，约与脐平。两肩放松，上半身向左右两侧微微伸展，腰要挺直，臀部似向下坐，头部放正，颈部不弯，两眼平视前方，口微闭似张，全身放松，但松而不懈。 神经衰弱与精神因素关系密切，气功治疗本病的疗效主要取决于病人的入静程度。入静时间越长，程度越深，疗效就越好。因此，在练功中务必做到祛除杂念，安定情绪，避免七情过度刺激。特别要注意避免在情绪波动时练功，以防出现偏差。
...弯曲，约与脐平。两肩放松，上半身向左右两侧微微伸展，腰要挺直，臀部似向下坐，头部放正，颈部不弯，两眼平视前方，口微闭似张，全身放松，但松而不懈。 神经衰弱与精神因素关系密切，气功治疗本病的疗效主要取决于病人的入静程度。入静时间越长，程度越深，疗效就越好。因此，在练功中务必做到祛除杂念，安定情绪，避免七情过度刺激。特别要注意避免在情绪波动时练功，以防出现偏差。
...弯曲，约与脐平。两肩放松，上半身向左右两侧微微伸展，腰要挺直，臀部似向下坐，头部放正，颈部不弯，两眼平视前方，口微闭似张，全身放松，但松而不懈。 神经衰弱与精神因素关系密切，气功治疗本病的疗效主要取决于病人的入静程度。入静时间越长，程度越深，疗效就越好。因此，在练功中务必做到祛除杂念，安定情绪，避免七情过度刺激。特别要注意避免在情绪波动时练功，以防出现偏差。
...弯曲，约与脐平。两肩放松，上半身向左右两侧微微伸展，腰要挺直，臀部似向下坐，头部放正，颈部不弯，两眼平视前方，口微闭似张，全身放松，但松而不懈。 神经衰弱与精神因素关系密切，气功治疗本病的疗效主要取决于病人的入静程度。入静时间越长，程度越深，疗效就越好。因此，在练功中务必做到祛除杂念，安定情绪，避免七情过度刺激。特别要注意避免在情绪波动时练功，以防出现偏差。
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