...别忘记也给肌肤足够的营养。如今，食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。 菊花粥 做法：将 菊花 去蒂，晒干，研成细粉备用， 粳米 50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10~15克，再煮一两分钟即可。 功效：菊花 气味 清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。 菜...
原料：天 花粉 15克， 粳米 60克。 制作：将天 花粉煎 汁去渣，同 粳米 煮粥。 功效：生津止渴，清热去火，适用于热病伤津，口喝 多饮 ，肺热 干咳 ， 糖尿病 。
原料： 决明子 15克， 粳米 60克， 冰糖 适量。 制作：先将 决明 子放入锅内炒至微有香气，待冷后煎汁，去渣，放入 粳米 煮粥，粥将成时。加入 冰糖 ，再煮1～2沸即可。 功效：清肝明目，润肠通便。适用于 目赤 肿痛，怕光 流泪 ， 头痛 头晕 ， 高血压 病， 高脂血症 ， 肝炎 ， 习惯性便秘 。
【原料】 山萸肉 15～20克， 粳米 60克， 白糖 适量。 【制法】 山 萸肉 洗净，去核，与 粳米 同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。 【服法】 早晚各服一次。 【功效】 补益肝肾，涩精敛汗。 【应用】 肝肾不足之 头晕 目眩， 耳鸣 腰酸 ， 遗精 ， 遗尿 ， 虚汗 不止，肾虚带下， 小便 频数。 【注意事项】 3～5天为一疗程，疾病完...
...100克， 白糖 适量。 【制法】 将 黄芪 、 党参 切片，用清水浸泡40分钟，按水煮提取法，提取黄芪、党参浓缩液30毫升。 粳米 洗净煮粥，粥将成时加入党参、黄芪浓缩液，稍煮片刻即可。 【服法】 早晚各服一次，服时可酌加白糖。 【功效】 补正气，疗虚损，抗衰老。 【应用】 内伤劳倦，年老体弱，久病身瘦， 心慌气短 ，体虚自汗， 脾虚 久泄 ， 食欲不振 ...
...野菜博录》称茶能“调食”；清代屈大均《广东新语》称茶能“疗饥”。此外，还有茶能“轻身换骨”、“治 疲劳 性精神 衰弱 症”、“羽化”之说。 养生益寿：宋代苏颂《本草图经》称茶能“去宿疾，当眼前无疾”；明代程用宾《茶录》称茶能“抖擞精神，病魔敛迹”；清代俞洵庆《荷廊笔记》称茶能“养生益”。还有茶“久服，能令升举”之说。 其他功效：古人还提到 茶叶 的其他营养与...
由于各种 传染病 的传播途径不同，故采用切断传播途径的措施也各不相同。肠道 传染病 由于病原体从肠道排出，应对粪便、垃圾、污水等进行处理，饮水消毒和培养个人卫生习惯，例如饭前便后洗手等。经昆虫媒介传播的疾病，可根据不同媒介昆虫的生态习性特点采取不同的 杀虫 办法。呼吸道 传染病 可通过消毒空气、戴口罩、通风等措施。这些措施为了消灭传播途径上的病原体和传递病原...
在炎热的夏季，人的胃肠功能因受 暑热 刺激，其功能就会相对减弱，容易发生 头重 倦怠、胸脘郁闷、 食欲不振 等不适，甚至引起 中暑 ，伤害健康。因此，为保证胃肠正常工作，就要从饮食上注意对机体的滋养补益，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生 中暑 。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。 绿豆粥 绿豆 味甘性寒，具有 清热解...
甘麦 大枣粥 ： 甘草 10克、 小麦 50克、 红枣 15枚、大米60克。先水煎 甘草 去渣取汁，以药汁加水适量煮 小麦 、红枣、大米为粥，早晚各一次，可养心、安神、解郁，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、 心悸 多梦 等 心脏神经官能症 的症状。 心脏神经官能症属于神经官能症的一个类型，是与 紧张 、 焦虑 、情绪波动、心理 创伤 等因素有关的一种非器...
...鲜 韭菜 30～60克，或 韭菜 籽5～10克， 粳米 60克，细盐少许。 【制法】 取新鲜韭菜，洗净切细（或韭菜籽研细末）。先煮 粳米 为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。 【服法】 早晚各食一次。 【功效】 补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。 【应用】 脾肾阳虚 所致的腹中冷痛，泄泻或 便秘 ，虚寒久痢，噎嗝 反胃 ， 阳痿 早泄 ， 遗...
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