...结核菌是在人体抵抗力下降时侵袭而致病的，故此应保持健康生活，以减低发病的机会，这包括：适量运动 、充足睡眠、 均衡饮食、 避免烟酒、 呼吸新鲜空气、保持室内空气流通、 个人卫生(例如：避免面向他人咳嗽或打喷嚏) 4.卡介苗防疫注射：卫生署胸肺...
...健康生活：结核菌是在人体抵抗力下降时侵袭而致病的，故此应保持健康生活，以减低发病的机会，这包括：适量运动 、充足睡眠、 均衡饮食、 避免烟酒、 呼吸新鲜空气、保持室内空气流通、 个人卫生(例如：避免面向他人咳嗽或打喷嚏) 4.卡介苗防疫注射：...
...故此应保持健康生活，以减低发病的机会，这包括：适量运动 、充足睡眠、 均衡饮食、 避免烟酒、 呼吸新鲜空气、保持室内空气流通、 个人卫生(例如：避免面向他人咳嗽或打喷嚏) 4.卡介苗防疫注射：卫生署胸肺科对香港所有初生婴儿提供卡介苗防疫注射...
...下降时侵袭而致病的，故此应保持健康生活，以减低发病的机会，这包括：适量运动 、充足睡眠、 均衡饮食、 避免烟酒、 呼吸新鲜空气、保持室内空气流通、 个人卫生(例如：避免面向他人咳嗽或打喷嚏) 4.卡介苗防疫注射：卫生署胸肺科对香港所有初生婴儿...
...好心情 没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。 睡觉规律 规律睡眠不仅有利于平衡...
...睡眠是不可缺少的生理状态，而人类从远古时代就一直研究有关睡眠的秘密。白天的活动消耗人体的能量，也使一些细胞损伤或死亡。因此，夜间的睡眠是人体补充能量和修补细胞的过程。晚间没睡好，隔天整天精神不会好。”但如何才能好入睡、睡得好、前途好、不会...
...就开始洗漱，然后躺在床上，在11点左右进入梦乡，第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是最良好的睡眠习惯，也比较符合中医所讲的“天人合一”的规律。如果长期颠倒作息，必然会影响健康。 另外，人体到60岁左右肾功能会逐渐下降，由此...
...夏季，由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗能量。到了秋季，人体出汗减少，体热产生和散发以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入一个生理休整阶段，机体...
...阴阳变化的结果。《灵枢·卫气行》云：“阳主昼，阴主夜。”自然界的阴阳变化导致了昼夜的变化，即《灵枢·邪客》所云:“天有昼夜，人有卧起……此人与天地相应者也。”而昼夜的变化又影响到人体的阴阳变化，于是产生了睡眠-觉醒现象与自然界变化相适应的...
...最重要的是需要暂时离开产生压力的环境，休个长一点的假，找一个地方可以完全安静下来，每天仍然做着泄除心火、肝热和肺热的功课。慢慢的就能睡得着了。除了这些失眠的处理方法之外，睡眠时间的调整也是一个非常重要的手段。在“人体的系统”中我们提过人体内部有...
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