...（一）提高健康教育知识普及率与卫生行为形成率。建立或促进个人或社会对预防疾病和保持自身健康的责任感；促使人们自愿地采纳健康和行为；帮助个人、家庭和社区理解和认识哪些行为有利于健康，哪些行为有害于健康；认识特定的生活方式引起的健康损害；促进...
...经常运动，持之以恒，可保持旺盛的生命力。实际上，即便是我们日常生活中的起居动作，如果稍加留意，认真去做，久而久之，同样能起到健身防病的作用。明代《修龄要旨》一书记载了有关起居调摄健身的16种方法。 兹将这16种方法结合现实生活说明如下。 ...
...加快发展的一种方式。” ＮＯ．１健康睡眠，生命的“滋补品” 什么是世界上最不需要花钱而又特别值得我们享受的？答案是睡眠。莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，从我们出生开始，睡眠就一直伴随着我们，睡眠质量的好坏直接影响我们的身体健康。...
...炎炎夏日，跃入清凉的泳池，不仅消暑健身，而且可以保持美妙的体形。因此成为众多女性朋友的最佳选择。可是，要想成为健康的美人鱼，您还需注意一些问题。 从生理结构来看，女性阴道是外界与腹腔通道的一部分，它上连子宫颈，下端开口于外阴。正常健康的...
...孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。 避免刺激 孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，...
...。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。 四气五味食有学问－－国人选择食物，讲究四气五味，这里面有很独特的生活科学道理。 饮食偏嗜五味有损健康－－嗜酸伤记忆：嗜食酸味食物的人容易产生疲劳，长期食用还会影响大脑神经系统的功能，...
...10～15cm长的小段，按行距30～45cm，株距15～20cm，挖好栽植穴，每穴栽种2～3小段，覆土厚5cm，稍镇压后，充分浇水。冬种的于次年早春出苗，春种的经10～12天出苗。每公顷用种茎375～900kg。 三、田间管理 出苗后，揭除...
...疾病发生。因此我们必须摒弃那些有损于健康的不良生活习惯。 加强身心健康 心理压力过大，将导致心理失衡、神经系统功能失调、内分泌紊乱，引起各种疾病。保持健康的心理状态，提高心理素质，是抵御疾病的有力武器。我们应该有科学的人生观、价值观，淡泊名利...
...保持精力旺盛十妙招 同汽车一样，人也消耗“燃料”。但对人来说，光供给“燃料”是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点： 一、经常运动 经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗，并有助于睡眠。要达到最佳...
...人需要合理利用光线，人为制造一种昼夜循环，使体内的激素分泌保持正常。” 光线与维生素D也有很大的关系。研究发现，目前很多人的体内缺乏维生素D，那是因为他们为了避免患皮肤癌而尽量减少暴露在阳光下的时间，长期从事室内工作的人体内一般都会缺乏...
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