胡萝卜5000克。 制用法：煮熟用纱布取汁，再熬成糊状，涂于疮面约铜钱厚，日2--3次。 疗效：2--3日即愈。
衣不过暖 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 食不过饱 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 住不过奢 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而颓废。 行不过富 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。 劳不过累 劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。每日至少工作8小时，
《家庭医药》2002年5月号 江苏盐城市第二医院副主任医师 王 伟 ⒈麝香风湿油 用药前先用冷水或温水洗净局部，并彻底将局部及各趾缝擦干，然后用消毒棉签沾本品适量外搽患处，每日1～2次，用药后最好卧床休息片刻，以防药液流失，连续5～7天。 ⒉藿香正气水 先用温开水或淡盐水洗净患处，擦干，用棉签沾本品适量外搽患处，至少保持2小时，每日1～2次；对起泡流黄水者，
1.芦根15克，石膏20克， 砂仁 6克。沸水冲泡，代茶饮。本方主治暑热呕吐。(李永明 张可堂)
1．土槿皮16克，白酒90毫升，浸药一天，以药酒外搽患处，每日数次。 2．半枝莲60克，煎汤，待温后浸泡患足15分钟。 3．陈高粱适量，放入锅内，微火焙黄，取出研成细末，撒于患处。 4． 苦参 各20克，枯矾10克。将上药水煎30分钟后，约得药液2000毫升，倒入盆中，浸洗患足，每次30分钟，每日两次，每日一剂。3剂为一个疗程。（郭旭光）
搓腰眼 双手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次，具有壮腰强肾、防止腰痛的作用。 甩双手 双臂自然下垂，向前、向后甩动30～50次，能放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂功能。 捶两肩 左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕拍打20～30次，具有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。（曹东义）
拥有一口洁白坚固的牙齿，是每个人的愿望。除了坚持良好的卫生习惯外，常吃这些食物对护牙也有帮助。 芹菜 芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。 香菇 除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑
黄藤 黄菀 黄羊角 黄杨根 黄杨木 黄药子 黄樟 灰钉 灰贯众 灰栒子 回回蒜 茴香虫 活血丹 火焰兰 火焰子 火秧竻蕊 火秧竻叶 鸡胆 鸡肚肠草 鸡肝 鸡骨草 鸡骨香 鸡冠草 鸡冠花 鸡冠子 鸡翮羽 鸡脚刺 鸡翎草 鸡脑 鸡肉参 鸡屎藤 鸡头 鸡血 鸡血李 鸡眼草 鸡油菌 鸡爪草 姬蕨 积雪草 及己 吉林乌头 急性子 棘刺花 棘豆根 棘叶 棘针 蒺藜 蒺藜
水黄杨木 水苦荬 水田碎米荠 水细辛 水苋菜 水杨梅根 水银 水泽兰 顺江木 丝带蕨 丝瓜藤 丝棉木 丝线吊芙蓉 四脚蛇 四楞筋骨草 四里麻 四叶细辛 松节 松萝 溲疏 粟米 酸不溜根 酸枣根皮 算盘子 桫拉木 锁阳 獭肝 獭皮毛 胎生铁角蕨 檀香油 塘虱鱼 桃叶 藤杜仲 鹈鹕脂油 天冬 天浆壳 天门冬 天仙藤 天雄 田旋花 铁 铁华粉 铁蚂蟥 铁线莲 通城
鳞始蕨 灵香草 灵芝 岭南铁角蕨 零陵香 琉璃草根 柳叶 六月寒 龙船花根 龙骨风 龙利叶 龙利叶花 龙脑香子 龙涎香 龙须藤 龙眼花 龙眼壳 龙眼树皮 露兜竻蔃 露蕊乌头 芦根 芦荟花 芦茎 芦叶 芦子藤 鸬鹚涎 卤碱 鹿耳翎 鹿藿根 鹿脂 驴蹄草 驴脂 绿豆皮 绿豆升麻 绿矾 葎草 卵叶贝母兰 罗汉果 罗勒 罗伞草 萝芙木茎叶 萝藦子 骡宝 螺厣草 骆驼
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