现代医学研究证明，冷水浴的“寒冷”冲击能使细胞立即反应，释放大量电能，使体温在短时间内升至40℃。这种瞬间高体温有杀死微生物的作用，并能刺激细胞活动，增强细胞活力，显著增加白细胞数量，提高人体免疫力。 秋高气爽，气温、水温不高不低，人体容易耐受，冷水对身体的刺激较小，此时开始冷水浴锻炼最为适宜。 现代医学研究证明，冷水浴的“寒冷”冲击能使细胞立即反应，释放大
...于化解内心的不愉快，有利于肺病的痊愈。1964年胆囊炎的发病也在右侧，经手术摘除。8年前患右侧乳腺癌，手术后获得痊愈。 他认为，人贵在养心，养生主要是养心。他的个性特点是随遇而安，“既来之则安之”，“到什么山砍什么柴，上什么山头唱什么歌。”遇到什么事情总往好处想，想得开，不斤斤计较。一生从未与人红过脸。与同事、朋友相处，不论上下左右，平等对待，不逢迎拍马，不...
辛勤工作了一整天，身心疲累，回到家里，当然是希望可以舒舒服服洗一个澡，然后在放松的心情下躺上软绵绵的床上，好好睡一觉。不过都市人容易精神紧张，睡眠质素欠佳。 全新推出的Dove纾缓酣睡沐浴乳，神奇的芳香源自 檀香 能够消风热、去肿毒，可以改善皮肤细菌丛生态、去霉气、邪气、爽身、香身；而它的气味清香，有宁神安心之效。
谢勇 铁打的市场，流水的“神医”。近日，又有一位“神医”被曝光。北京大道堂中医养生研究院院长刘逢军，这位自称看看照片就能诊断的“神医”， 学历、从医经历均属造假。 从报道来看，与之前的张悟本、李一等人相比，刘逢军的“法术”难言高明，依旧是靠着神乎其神的吹嘘与包装、市场营销与推广等。而且，他的吹嘘已经到了荒诞的程度：声称放生2000斤鲤鱼，这2000斤鲤鱼一起...
...在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。 药浴疗法源远流长，历史悠久。早在3000多年前的商殷时期，宫廷中就盛行用药物进行沐浴，以防治疾病。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药 佩兰 煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述：“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说：“...
保健刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。 本法注重对机体的整体调理，通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳，从而增强机体的生理功能和愈病能力。保健刮痧又有加强新陈代谢，促进体内毒素排除的作用，对潜伏的各种病变进行有效的提前治疗，能收到防微杜渐、预防疾病的效果。保健刮痧过程中，还可以根据机体经络穴位及全息穴区的反应和出痧的情况，...
妇女怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？ 首先，要注意水的温度。据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统...
...干是肝炎患者补充铁的重要来源。用 葡萄根 100～150克煎水服下，对 黄疸 型肝炎有—定辅助疗效。 葡萄中含有的天然生物活性物质如OPC为什么有保肝作用呢？国内外大量研究结果表明，肝炎、 肝硬化 、脂肪肝、肝癌、酒精肝等肝病的发生、发展与自由基损伤密切相关，临床上应用自由基清除剂治疗也收到了很好的效果。尤其是近几年，持续清除自由基的保肝方法，已经引起国内外...
在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、 尿路感染 。 但如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。 水温要有严格限制 据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇...
...本草经》中有“神农尝百草，一日遇七十：二毒，得茶而解“的记载。 随着实践经验的不断积累，人们逐渐认识了茶的多种功效，开始用它来治疗疾病，保健养生。三国时张揖在《广雅》中记载人们将茶叶制成茶饼，捣成细末，冲人沸水，加入葱、姜、橘等制作成具提神醒酒作用的药茶。梁代陶弘景认为“苦茶能轻身换骨”，并提出以 天冬 等药物也可代茶饮用。唐代的陆羽著有世界上第一部茶书《茶...
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