...89岁。 历代皇帝多为骄奢淫逸，醉生梦死，向来寿命很短，而惟有乾隆皇帝寿至89岁。他的长寿，首先得益于他数十年如一日地坚持“十常”养生术，至老不懈。 十常养生术，简便易行，具体做法是： 齿常叩：空口上下齿反复轻叩有声。经常叩齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进血液循环，预防脑血栓和脑萎缩。 津常咽：经常含嗽并吞咽唾液。唾液含有大量淀粉...
“老慢支”是“老年性慢性支气管炎”的简称，此病在我国的发病率很高，其病程可达30～40年。病人常常只在出现严重并发症时才就医，却忽视缓解期的治疗。其实在缓解期通过腹式呼吸训练，增加膈肌的运动，可以改善肺功能，减少支气管炎发作，既省力又有效。腹式呼吸主要通过膈肌运动进行，膈肌活动每增加1厘米幅度，可增加肺通气量250～350毫升。下面介绍常用的四种方法： ◆暗...
鳖甲 ，味咸，性平。入肝、脾、肾三经。 每当金桂飘香的时候，老鳖又长得壮实了。鳖又称 甲鱼 、元鱼、团鱼、王八等，是人们喜爱的一种美味食品。在我国传统佳肴中，可谓名菜的有生炒甲鱼、红烧甲鱼等。鳖裙（即其周围的柔软部分）营养与滋味最佳，鳖爪的蹼所含的热量最高，味极鲜美。在国外 鳖肉 要比其他食品贵重。 据现代营养学家分析测定：每100克 鳖肉 中，含蛋白质16...
山西马××：我今年64岁，以前夫妻性生活一直很和谐。可是近几个月来，总感觉到勃起很困难，尿道口也无粘液流出，偶尔能勉强做爱，也无射精和快感。请问，这种情况是不是说明我已经老了？还有希望恢复吗？ 性博士：你来信提到的问题，是很多老年同志都会遇到的。随着年龄的增长，体内的男性激素水平会越来越低，男性会伴随出现一系列症状，如性功能减退、精力减退等。由于个体差异，这...
在老年医学读物中，可经常见到 衰老 、老化、增龄、老征的名称，它们之间既有关联，又有区别，现略作说明： 衰老 生物体从 生长发育 达到 成熟期 后，机体内的形态结构和 生理 功能发生一系列 退行性变化 。这些 退行 变化是循序渐进的，不断发展且不可逆转。但每个个体在成熟期后，各 细胞 、组织和器官的退变速度并不一致，不同个体存在明显差异。但总趋势是随着机体逐...
这首诗可以与 刘禹锡 《酬乐天咏老见示》赠诗对比赏析： 刘禹锡和 白居易 晚年都患眼疾、足疾，看书、行动多有不便，从这点上说，他们是同病相怜了，面对这样的晚景，白居易产生了一种消极、悲观的情绪，并且写了这首《咏老赠梦得》一首给刘禹锡（字梦得）。 刘禹锡读了白居易的诗，写了《酬乐天咏老见示》回赠：“人谁不顾老，老去有谁怜？身瘦带频减，发稀帽自偏。废书缘惜眼，多...
国史 苏洵，字明允，眉山人。数举进士、贤良不中。当至和、嘉祐间，与其子轼、辙至京师。翰林学士欧阳修得洵《权》《衡》论策二十二篇，大爱其文辞，以为虽贾谊、刘向不过也。以其书献，得召试，而洵不就。除秘书省校书郎。会诏太常集建隆以来礼书，乃以为霸州文安县主簿，与陈州项城县令姚辟同编纂，为《太常因革礼》百卷。书方成，奏未报而洵卒。赠其家银百两，绢百匹。以其子轼辞所赐...
国史 苏洵，字明允，眉山人。数举进士、贤良不中。当至和、嘉祐间，与其子轼、辙至京师。翰林学士欧阳修得洵《权》《衡》论策二十二篇，大爱其文辞，以为虽贾谊、刘向不过也。以其书献，得召试，而洵不就。除秘书省校书郎。会诏太常集建隆以来礼书，乃以为霸州文安县主簿，与陈州项城县令姚辟同编纂，为《太常因革礼》百卷。书方成，奏未报而洵卒。赠其家银百两，绢百匹。以其子轼辞所赐...
我的眼睛不红不肿，也不痒，但外出时被风一吹，眼泪就不自觉地流下来，时间久了眼皮周围潮红。请问这是眼部有疾病的表现吗？该怎么治疗呢？ 河南省郑州市读者：陈卓斌 本期答疑专家：河北省保定市雄县医院五官科副主任医师 刘江峰 我们每个人都有产生泪液的泪腺和排出泪液的泪道。在正常情况下，由泪腺分泌的泪液，一部分被蒸发掉了，一部分便通过泪道流入鼻腔内。 一般说来，引起迎...
不育性 sterility 1 指不产生发育成下代植物种子的这一特性。广义的不育性包括因环境条件而不开花或过早落花的，以及种子不具发芽能力的，或是像白化苗那样能发芽但无繁殖能力的。狭义的不育性，则是指从 生殖细胞 形成直到 受精 ，或是作为担负这一进程的 生殖器 官的机能、形态、位置，以及从 合子 到发育成种子这一整个过程，基于某种原因，而不能产生后代的现象...
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