...百岁老人喜欢喝水，大多有晨起喝水的习惯，近九成老人常喝的是白开水。他们的饮食每天大多一干二稀，对喝粥很偏爱，还对熬到一定功夫的粥油感兴趣。 纯净的白开水最解渴，进入人体后可立即新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁身体的功能。煮沸后自然冷却的...
...把娱乐看作是“一种最好的休息方式。”他说：“一个人要享有真正的幸福与平安的人生，至少应该有二至三个嗜好。”
劳逸结合，善于休息国法西斯对伦敦狂轰滥炸时，有人发现丘吉尔坐在地下室里面织毛衣，管是他特有的一种休息方式。有时他想午睡片刻...
...艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。 【名解】 1）束骨。束，捆也、束缚也。骨，水也。束骨名意指膀胱经的寒湿水气在此聚集不能上行。 本穴物质为膀胱经上部经脉下行的寒湿水气和下部经脉上行的阳气，二气交会后聚集穴内既不能升亦不能降，如被束缚...
...脾俞，经穴名。出《灵枢.背腧》。属足太阳膀胱经，脾之背俞穴。在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。布有第十一、十二胸神经后支的内侧皮支，深部为外侧支，并有肋间动、静脉后支的内侧支。主治脘腹胀痛，胸胁支满，呕吐噎膈，黄疸，泄泻，鼓胀，...
...上行，冷降之液循膀胱经下行。 【功能作用】外散小肠腑之热。 【治法】寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。 寻找方法： 取穴时常采用俯卧姿势，小肠俞穴位于骶部，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。 主治病征： 小肠俞穴的主治病征为：下腹部...
...，手指不要移动，按揉面不要太大，连作四个拍。 〖人体穴位配伍〗 配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜;配攒竹穴治眼睑（目闰）动。 〖刺灸法〗 直刺或斜刺0.3～0.5寸不可深刺。 〖穴义〗 胃经经水在此快速气化成为天部之气。 〖名解〗...
...父母，后天之精来源于饮食。精主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长。发育、生殖、衰老过程。 二、气，是维护人体生命活动所必需的精微物质。是推动人体脏腑组织机能活动的动力，它...
...疾病为：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。 相关内容 【别名】肩解穴，膊井穴。 【穴义】胆经的地部水液由此流入地之地部。 【解剖】有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横动、静脉分支；布有腋神经分支，深层上方为桡神经...
...“搓脚心”是我国传统保健疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。如“涌泉”穴，顾名思义，为人体元气之所在，刺激此穴，可使人恢复元气，健身长寿。 根据自我症状，...
...《四总穴歌》讲到：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。那么具体要如何做呢? 肚腹三里留 《云锦随笔》记载了这样一个故事：日本的德川幕府时代，有一个长寿家族，年龄最长者万兵卫174岁，他妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁。...
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