时下，越来越多的人士开始步入素食者的行列，专家提醒，吃素要注意营养均衡，吃素如果不得法，会给身体带来不利影响—— 误区一 不限制吃加工食品 专家称，只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。而不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除
□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 老年人消化功能减弱，抵抗力降低，夏季很容易患肠道疾病引起腹泻，如急性肠炎、急性菌痢等。常见症状有排便次数多于平时，粪便稀薄，含水量增加，有时脂肪增多，带有不消化物，或含有脓血。传统观点认为，腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂，应当让肠道“空一空”，休息1～2天，这时禁食可减轻胃肠负担。 其实，这种认识是错误的。因为人在腹泻时，
张老师退休后，参加了老年秧歌队，经常与老姐妹们一起扭秧歌。前几天，张老师在排演高难度的秧歌节目“叠罗汉”时，不慎摔伤了胳膊。无独有偶，小区里的李奶奶和老姐妹们在公园锻炼时，看见几个孩子在单杠上练“翻转回旋”，她架不住老姐妹们的撺掇，也上杠一试身手，结果“翻转回旋”没练成，却摔伤了腿骨，住进了医院。 人到晚年坚持体育锻炼，可以强身健体，延年益寿。这本是件好事，
时下正值秋冬季节交替，不少人都患上了感冒。扑热息痛（对乙酰氨基酚）主要用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。该药吸收快速而完全，口服30分钟内就能产生退热作用，并且对胃肠道刺激小，是治疗感冒的常用药之一。白加黑、帕尔克、泰诺感冒片、感冒灵、去痛片等均含扑热息痛。长期以来，人们认为扑热息
随着年龄的增长，老年人的消化功能难免下降，很多老年人会经常出现烧心泛酸的症状，常常会选择服用胃舒平。专家提醒，老年患者在使用胃舒平时应注意以下几点。 嚼服效更佳 胃舒平不能像别的片剂那样整片吞服，而要在饭前半小时或胃痛发作时嚼碎服用。因为胃舒平中氢氧化铝、三矽酸镁的中和胃酸作用，均较弱而慢，要使该药尽快起作用，首先要使药中有效成分迅速分散，增大与胃壁的接触面
...形的作用。而即使是人用的激素类药品摄入超量后，也会对人体产生一定的危害，如使儿童发育早熟、女性生理发生改变、老年入骨质疏松等等。 因此，在购买豆芽时一定要仔细选择，最好选叶子肥厚、饱满、豆芽茎粗壮、有弹性、闻着没有异味的。这样的豆芽才是正常长出来的。其实对化肥豆芽凭视觉就可直接判断出来，化肥催生的豆芽一般有以下特点：根须不发达或无根须；芽体粗壮，较正常豆芽长...
牛奶包装袋上的说明书常印有“均质”二字，“均质”就是在加工过程中将牛奶中的脂肪球进一步粉碎，使脂肪充分溶解到蛋白质和水中，从而防止脂肪吸附在袋、盖、盒上。 均质牛奶较之不均质牛奶有两大优点：一是这种经过细加工把脂肪球打碎的牛奶利于人体吸收、消化；二是被打碎的脂肪球溶入乳中会产生脂肪香，使乳味更加浓郁醇厚。 经过检测，均质过的牛奶看起来较稀，但其营养价值实际上
本报讯（记者金宽）上海市医保局不久前举行定点零售药店服务协议书签约仪式，此举标志上海医保定点药房契约化管理正式启动。这是上海市医保部门首次与定点药店签订服务协议，签约的药店为该市第四批扩展的50家定点药店。医保契约化管理是建立政府购买服务的新机制，医保部门代表参保人员向医药定点机构购买服务，通过协议规范双方行为。上海市药监局领导参加了签约仪式。
武警总医院骨科医生李禾提醒，长时间穿不合适的鞋很容易引起脚部的损伤。我们的脚通常在早上比较小，晚上比较大。因此，买鞋的最佳时间是在下午的2～4时。因为此时的脚已经肿胀，鞋是在脚充分伸展时买的，也是合适的。买鞋时最好在最长的脚趾与鞋尖之间留下适当空间。人的两只脚不一样大，选择鞋的大小时要以较大的那只脚为准。 李禾指出，人的脚有长度、宽度和高度三维尺寸，通常说的...
记者从昨天举行的“快乐旅行，全程无忧———国际旅行风险研讨会”上获悉，目前只有10％~20％的游客有购买意外保险意识，但今后此比例将上升，旅游险有望成为旅游业新型衍生金融产品。 根据一国外旅行社的调查，每组织6万人出境旅游，便会有1人死亡。然而，眼下购买旅游意外险的游客只有10％~20％。 上海市旅游协会秘书长黄光荣表示，旅行社责任险在游客发生意外后，没有作...
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