...人们常认为只要运动了,就肯定会有健身作用。但是有关专家指出,如果走入了运动的误区,健身就会变成“伤身”。 1.出汗等于运动有效。人的汗腺各不相同,分活跃型和保守型两种,这与遗传有关。因此,不能用出汗来判断运动是否有效。 2.大运动量有助于...
...食物的GI对比数据。他们认为,GI低于55的为适合糖尿病病人和希望控制血糖者的健康饮食,而GI超过70的食物不仅不适于糖尿病病人和糖耐量异常者食用,也不适用于希望享受健康饮食的人。引入GI概念以后,可使糖尿病患者对食物的选择面更宽,能够更加...
...很多女性靠节食来减肥,但到最后多余的赘肉不但没有去掉,反而添了一身的病。如果您了解了日常生活中可以瘦身的食物,那您的减肥将不再是梦想! 下面是营养专家介绍的瘦身食物: 菠菜 每半杯只有26卡路里,但含有丰富的铁质。菠菜以生吃最有益,烹调也...
...摄入食物的单一,使人体吸收的营养不均衡,从而导致营养不良。西瓜本身含糖量很高,大量食用会产生更多的热量。有专家指出,吃半个西瓜的热量相当于三碗米饭的热量,吃西瓜不能减肥。...
...甚至脱水,这样一来,脂肪只会松弛,并不会减少,反而看起来面积更大了。 金银花降火祛湿 不适合内分泌紊乱型肥胖 有些人吃得不多,但还是脂肪不少,这就是内分泌紊乱造成的肥胖。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱、不协调造成的,所以如果减肥药方中含有...
...健康时报讯 寻找一种健康、安全、有效、方便的食疗方法配合治疗,是大多数糖尿病患者所希望的。日前召开的第八次全国中医糖尿病学术会上,专家对苦瓜等有益食品的食用疗效给予了肯定。 专家指出,恰当的食疗可以很好地配合治疗。苦瓜是中医理论中“药食...
...症状。此外,应合理安排饮食,及时就餐,以防止低血糖的发生。 五、我从不多吃,体重还偏瘦,怎么会得糖尿病呢? 至今糖尿病的病因与发病机理仍不十分清楚,但一般认为既有先天遗传因素,又有后天环境因素的影响。国外报告,糖尿病病人亲属中糖尿病患病率比非...
...一定比例。专家指出,35岁以上的女性应定期检查乳房情况,最好每年进行一次数字化x光乳腺检查,特别是有乳腺癌诱发因素的女性如母系家庭中有得过乳腺癌的;曾患过一侧乳腺癌的妇女;初潮早、经期长超过35年的妇女;35岁以上才生育的妇女;40岁以上未婚...
...11个地区调查显示儿童10~14岁达患病高峰。 儿童Ⅱ型糖尿病一般很隐蔽,早期很少出现“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减少)症状。不少人看到孩子很能吃,又胖墩墩的,就认为身体很好,从而容易延误诊断。 专家指出,儿童糖尿病应强调早发现、...
...威胁,可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症等疾病的发生。 调整新陈代谢和内分泌功能 所谓针灸减肥是通过针灸扎刺穴道,疏通经络,以达到疗效。黄海莲医师说:“针灸减肥操作简便,不必服食药物,最叫人放心的是没有副作用。” 她也指出,针灸减肥同时能达到...
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