...夫妻性生活，也可在工作上精力充沛。 穴道指压法能创造出全然不知疲劳的肉体，你不妨试试。 强化夫妻性生活的穴位及指压法 想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”...
...一日有规律地享用三餐的你不妨试试适当地让自己饥饿一下，因为美国科学家近日进一步证实饥饿可以延长寿命。 之前有科学家们对饥饿能够长寿做出的解释是：如同体育锻炼能加强肌肉细胞的道理，适当减少进食有利于增加对细胞的压力，从而使得细胞增强了它们...
...有益于体力的恢复，但若补得太多，易导致“肥胖”。 “秋补”时为了避免肥胖，除了要注意饮食调节，可以吃些低热量的食物，如萝卜、竹笋、海带、蘑菇等；趁着秋高气爽，还要多进行运动锻炼，不妨去户外跑步、跳操、打乒乓球等；另外，外出旅游也是不错的选择。 ...
...“冬病夏治”亦可理解为“夏治冬病”，体现了中医学“治未病”的思想。《内经》云：“正气存内，邪不可干”，冬病的形成多以寒邪侵入为外因，以患者机体的阳气不足，体质虚弱为内因 。 夏季三伏时令，阳气旺盛，阴寒之气消减，此时顺应时节给予患者温阳...
...天门冬是常用中药，《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。”还记载了诸多服食方法，其中有一方云：“用天门冬十斤，捣末，蜜渍。每服方寸匕。”用天门冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天门冬晒干捣末，同蜜捣作丸，...
...不同程度的锻炼，有益于身心。 眨眨眼睛来养眼。大部分时间工作在电脑旁，长时间目不转睛，对于视力当然损伤很大。所以，不妨试试每隔半个小时左右，向周围“放放电”，做做类似于“抛媚眼”的小动作，有意思地眨眨眼睛，可以促进泪膜重新分布在角膜表面，以...
...饮酒不妨吃些糖醋菜 饮酒时，多吃些糖醋烹饪的菜肴，对健康是十分有益的。 如糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋莲藕及其他糖醋凉拌菜等。因为饮酒对肝脏不利，而糖对肝脏及血液循环却有一定的保护作用。酸性食物与酒中的乙醇产生“酯化反应”，生成“醋酸乙醇”，能...
...和具体操作，河南中医学院第一附属医院针灸科赵俐黎主任如是解答。 一问：冬天的病为什么在夏天防治？ 做为治病和养生原则，两千多年以前的《黄帝内经》里就有“春夏养阳，秋冬养阴”的记载。冬季天气寒冷，是哮喘、支气管炎这类慢性病的高发期。对于体质偏...
...说到瘦身，人们老是围着一个“减”字做文章，如减少脂肪摄取啦、减少进餐量啦等等，效果不能说没有，但总是不理想。其实，对于某些人特别是女性来讲，何不变换一下思维角度，“反其道而行之”，来一个以“补”瘦身呢？说不定会步入“柳暗花明”的新境界！...
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