...，统统扔掉。 不要独自戒烟：戒烟时要叫上自己的朋友或同事一起戒烟，因为他们和你生活、工作在一起，当他们吸烟时会对你产生很大诱惑，意志不坚定的人很可能经受不住诱惑再次吸烟。另外，当你们一起戒烟时，还可以互相鼓励、互相监督。 淋浴：感觉烟瘾发作...
...因素，预防疾病，促进健康。这是一种有目的、有计划、有组织、有系统评价的教育活动，是精神文明建设的重要组成部分。健康教育不同于卫生宣传，不局限于卫生保健知识和技术的传播，旨在诸如吸烟、饮酒、营养与饮食习惯、锻炼、紧张等行为的改变。行为的改变受...
...者吸的是菸叶不完全燃烧所产生的气体、蒸气和尘粒的混合物,在点燃温度高达900℃,产生多种分解和合成产 品,其中有毒的成分占大多数：如尼古丁、苯比、一氧化碳、乙醛等等. 吸烟其实是一种慢性行为！ 一、容颜/形体： 牙垢/口气：抽烟者的牙齿染...
...哺乳期较长以及不吸烟的女性，她们的卵巢功能不仅“状态良好”，更年期来得也相对偏晚。 胆固醇及低密度脂蛋白对于女性来说，不是越低越好。门诊上，经常能见到30多岁甚至20多岁就出现闭经、潮热、盗汗等卵巢早衰症状的女性，她们通常身材偏瘦，营养摄入不足...
...结果表明：吸烟者的智力比不吸烟者降低。 3．吸烟者咳嗽增多：英国研究人员调查了英国两个地区14033个10～12岁的儿童呼吸道症状的流行情况与吸烟的关系。结果，吸烟的男孩与不吸烟者相比，早晨咳嗽的是17.4%：6.4%，白天与夜间咳嗽的是...
...一项新的研究显示，尽管亚洲男性（黄种人）通常不比白种人容易脱发，但如果他们经常吸烟，情况就不大一样了。 研究称，吸烟可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环，从而提高雄性激素的分泌。研究人员对740名平均年龄为65岁的男性进行了研究...
...卫生行政部门积极宣传晚婚、少育，加强婚前性卫生教育，提倡养成性生活前夫妻双方清洗外生殖器的习惯，广泛开展子宫颈涂片普查工作，使子宫颈癌的发病率近年明显下降。 吸烟已被公认为引起肺癌的最危险因素。吸香烟者的危险性比抽雪茄或烟斗者高，抽不带过滤嘴...
...病因：肺癌的病因与其他肿瘤相比，相对较为清楚。它与吸烟、职业及大气污染，环境因素有关。1.自1939年至1963年在世界范围共进行了30多次达数万人次的回顾性调查研究证明：①吸烟者比不吸烟的人肺癌发生率高20倍；②吸烟与肺癌发生有剂量效应...
...和肺气肿的发生。 大量的研究认为，烟对于呼吸道的危害不但是外因，还可成为内因。烟中的有害物质对神经系统也有破坏作用，引起偏头痛或影响睡眠。国外有实验报告，烟对睡眠的影响超过咖啡和酒，吸烟人的入睡时间比不吸烟的人平均相差14分钟。 诺贝尔生理...
...他们查询这些地方的膀胱癌患者的日常、吸烟习惯、喝咖啡的习惯以及其他的资料。该医学期刊然后将不喝咖啡的吸烟者同喝咖啡的吸烟者作比较。结果显示，喝咖啡的吸烟人士患上膀胱癌的机会大概是不喝咖啡的吸烟者的一半。 不过，研究人员说，最好还是不要吸烟，...
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