...出现疲乏无力，恶心呕吐等症状；过强的运动 易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益；控制饮水量 造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。●而针灸减肥就不存在以上这些...
...（一）减肥治疗要采取综合的方法 减肥和治疗其他疾病一样，不能只选用一种方法，要多种方法同时并进。至少两种或两种以上方能收到良好的效果。不论肥胖程度轻重，节制饮食和进行体力运动是防治肥胖最基本的两种方法。如果再根据个人具体情况加上其他疗法，...
...针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体...
...肥胖者多认为，减肥就是减体重。其实这并不科学。 专家指出：大多数肥胖属于单纯性肥胖，是由于摄入过多的高热量食物而运动、消耗又不够，导致多余脂肪积聚引起的，减肥就是减掉多余脂肪。尽管一些人看起来体重超常，但并没有多余的脂肪，也就没有减肥的...
...合掌划圆减肥功，合掌从内向外划3个圆，然后从外向内划3个圆，圆的平面与身体横面垂直。同时脊柱在腰的带动下前后运动，每次练10分钟。 (1)站立，两脚并拢，合掌向左划3个圆，再向右划3个圆，圆的平面与身体横面平行。同时，脊柱在腰的带动下，...
...张亦 男 40岁 公务员 张亦两年前考入国家机关任公务员后，每天活动量减少，加之缺乏运动，体重一下增加到87公斤。他希望能减掉10公斤体重，使自己的形象看起来干练些。 张亦采取突击减肥的方法：每天早上跑步10公里，早餐一杯酸奶，一杯牛奶，...
...针灸减肥 美丽与风险并存 最近，因到无资质美容机构针灸减肥导致内脏损伤、猝死的事件时有发生。卫生部门有关负责人表示，针灸减肥等医疗美容必须要卫生行政部门申报批准。在年内即将出台的相关规定中，针灸减肥、美容等医疗行为将与传统保健严格区分。...
...了接受针灸和推拿减肥疗程的肥胖患者，结果发现针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。 研究结果显示，在饮食和运动习惯毫无调整的情况下，30名接受针灸减肥的病人，90％在15个星期里不仅减去了至少3公斤，还将身体的...
...健康 抑郁症与健康的关系 研究显示运动可以有效地用来治疗轻度抑郁症，但是常常被人们忽视。 那种运动可以治疗抑郁症？ 实际上任何一种运动都可以治疗抑郁症 在开始一种运动项目之前是否要得到医生的准许？ 大多数人可以不用征得医生同意就进行某种运动，...
...你是否为减肥而不吃早餐或饮食单一等呢？其实你的有些减肥方法只会让你越减越肥。 一、谢绝早餐 很多人以为吃早餐会导致肥胖，其实早餐对身体非常重要，不吃的话，会使体质变差，从而导致肥胖。 二、单一饮食 每天都吃固定的“水果餐”、“菜汤餐”等，...
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