药养 对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊 菊花 、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。 水养 眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。 动养 让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼...
“健康是吃出来的”，可要怎样吃，吃什么才健康却复杂得让人 头痛 。近日，美国营养专家提出了15个原则，让你吃得轻松、正确又健康。 1、像希腊人一样吃饭。一盘鱼加新鲜蔬菜，搭配一杯红酒就是典型希腊佳肴。这样的一餐能降低心脏病的风险，帮助你保持苗条身段。 2、如果种不出来，就别吃它。土豆是地里长出来的， 鸡蛋 是母鸡生的。但薯片是哪儿种的?没经过加工的完整食物会...
1．免疫调节作用几乎大部分药食用真菌的多糖都有此功效。我国卫生部已批准了多个具有免疫调节功能，以真菌多糖为主要成分的保健食品。如香菇多糖， 灵芝 多糖、云芝多糖制剂在肿瘤病人放化疗的过程中发挥了很好的协同作用。 3．其他作用一些真菌多糖还被证明具有降血脂、降血糖、抗氧化、延缓衰老、抗疲劳、抗辐射、利尿保肝等作用，所以，合理利用真菌资源，将会对我们人类的健康产...
...衰老，这也是正常的生理现象（大体是先出现尿滴沥，后随着时间的推移出现尿频，再至尿无力和尿滴沥），现在向大家介绍一个克服和改善尿滴沥，尿无力的保健疗法，使你的排尿逐步有力滴沥情况慢慢不存在，一分钱也不用化，还能大大的改善你的睡眠，只要你能坚持做下去，对你的身体还有其他的好的保健作用，你慢慢就会感觉出来，其方法是： 躺下尽量使思想平静下来，吸气尽量的吸，同时用劲...
...能接近自然光，目前广泛使用的荧光灯和白炽灯可收到较好的效果。 另外还可根据室内墙壁颜色的不同选配不同的光源。如淡黄色墙壁应采用日光灯，这样可减少 冷光源 反射 射线 ，不刺激人的眼睛。如为白色墙壁，白炽灯和日光灯均宜。除此房间还可适当安排其他各类灯如壁灯、落地灯、台灯等作为局部照明和调节用。 总之，光源强度的选择要合适，太强或太弱对身体健康和 视觉 均不利。
...水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，孕妈可以在早上出门前把水果清洗干净，然后用保鲜膜包裹带到公司。 携带袋装牛奶：在外就餐的上班族孕妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。 谨慎挑选饮料：饮料应挑选矿 泉水 和纯果汁一类的，含 咖啡 因或酒精的饮料对孕期不利，...
人眼的外表面由泪液膜和上皮层覆盖，这二者组成医学上所说的眼表。由于直接与外界接触，眼表疾病成为眼科最常见的疾病，如结膜炎、角膜炎等。 眼表疾病的治疗依赖于各种滴眼液，不恰当的治疗，不仅不利于治病，而且还有可能破坏眼表。眼表如此娇嫩而宝贵，用药时一定要规范谨慎。 确诊后再用药 只有诊断正确才能选择正确的药物。有很多患者抱怨自己患有慢性结膜炎，总感到异物感、痒感...
对处女膜破裂时疼痛的敏感性，因人而异，有的很敏感，有的则不敏感，对疼痛较剧者，最好停止数日后再性交。 双方都可能感到害羞，女方尤其如此。男方对女方要体贴和爱护，女方也应主动配合。初次性交，首先遇到的是处女膜破裂和破裂后引起的疼痛、少量出血，因此男女双方都应配合好，男方应温柔地、有步骤地激发女方性欲，而后再进行性交，性交时动作要缓慢、轻，一次不成，可多试几次。...
...钟即可。 轮刮眼眶。人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说，拇指环揉太阳之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。 摩掌熨目。两手掌互相摩擦，搓热以后将...
□ 杨璞 朱群 江苏省南京市中西医结合医院 我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。” 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，南京市中西...
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