...第一勤洗浣，以香沾之，身数沐浴，务令洁净，则神安道胜也。浴法具《养生经》中。所将左右供使之人，或得清净弟子，精选小心少过谦谨者，自然事闲，无物相恼，令人气和心平也。凡人不能绝嗔，得无理之人易生嗔喜，妨人道性。...
...得知她实际年龄都夸她身体保养得好。探究其中的缘由，刘建华透露了自己多年持之以恒的4条养生经。 小窍门一：常打乒乓球常快走 “一年365天只要没外出，我每天都会打乒乓球！”谈起乒乓球，刘建华笑逐颜开。她邻居是一位退休医生，成了她固定的球友。...
...及功后效验。 太清调气经 气功服气著作。一卷。隋唐间著作，不著撰人。主要内容为讲述服气的基本要领与法则，并介绍了调气、固气、闭气、委气等具体炼功方法。 太清导引养生经 气功导引经典著作。一卷。隋唐间著作，不著撰人。此经系搜集并精选多种气功...
...的零食。比如低脂乳酪、花生、无花果、海苔、水果等。还有超市里销售的果蔬干片，口感非常香脆，但并不是油炸或者膨化的食品，而是高温烘干水分制成的，不仅营养损失小，脂肪热量也很低，不会导致肥胖。 中国营养学会营养专家李鹤玲指出，因为大多数上班族...
...尤其是上班族女性朋友，长时间久坐导致血液循环不畅，使阴部的透气不良，血液循环受到阻碍，易滋生细菌引起感染，导致宫颈糜烂。 2、饮食宜清淡 女性朋友可以多吃一些水果蔬菜及清淡食物，对水果的选择一般没有特别的要求，大家可以依照自己喜欢的选择，但是...
...男子不需要改变生活步调，即多了一位女性的照顾，比婚前有更多的好处。 尽管婚姻是多数上班族的选择，但调查显示，61％的现代男女都认为，不需要因年龄大了，就对婚姻产生危机意识。男性择偶时，会有较多的视“事业有成就”的伴侣为大利多，且有超过50％...
...菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好...
...外阴清洁、勤换内裤，患病后应定期去医院做检查，帮助监控病情，同时避免不洁性交。 宫颈糜烂的护理： 1、不宜长时间久坐 习惯久坐尤其是上班族女性朋友，长时间久坐导致血液循环不畅，使阴部的透气不良，血液循环受到阻碍，易滋生细菌引起感染，导致...
...一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。专家认为，体重会增加，主要还是因为吃进的热量比消耗掉的多。因此，维持健康体重最重要的一件事就是控制每天摄取的总热量。 对于上班族来说，下了班回家，多半赖在沙发上或做些静态...
...浏览的是学生，占23%；其次是蓝领，占15%；还有白领，占13%。 专家提醒，色情网站对未成年人的危害自不用说，对于已经成年的上班族来说危害也不小。因为他们中的很多人不仅在下班时间上色情网站，在办公室里他们也很难克制自己。不少人担心，这种...
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