...饮者，熟水调。忌芸苔、羊血。芸苔，油菜也。此手太阴足少阴药也。破故纸属火，入心胞、命门，能补相火，以通君火，暖丹田，壮元阳；胡桃属木，能通命门利三焦，温肺润肠，补养气血，有木火相生之妙。气足则肺不虚寒，血足则肾不枯燥，久服利益甚多，不独上疗...
...感觉时，使呼吸有意无意停留丹田，意要淡。每日练功3次，每次30～40分钟。（4）第四步：意守丹田40分钟左右。真气充实到一定程度时，即有力量沿脊柱上行，若上行至某处停下，不可勉强向上导引，待丹田力量继续充实，使之自然渐渐上升。当上行至玉枕穴...
...感觉时，使呼吸有意无意停留丹田，意要淡。每日练功3次，每次30～40分钟。（4）第四步：意守丹田40分钟左右。真气充实到一定程度时，即有力量沿脊柱上行，若上行至某处停下，不可勉强向上导引，待丹田力量继续充实，使之自然渐渐上升。当上行至玉枕穴...
...【病因】常因过食生冷，嗜食辛辣或情志不畅，肝气犯胃，胃气上逆而致，喉间呃逆连声。【症状】呃逆连声，轻者不经治疗持续数分钟或数小时可自愈。严重者可昼夜不停，以致影响进食、睡眠，使病人疲惫不堪。如久病、重症突然并发此症，则多属危象。应加注意。...
...带脉及直行于上下的经脉。放通带脉，则上、中、下三丹田之气机易于贯通。练功时腰部紧张，带脉气机阻滞，易于引起任、督、冲及周身气机的紊乱。...
...目录 《圣济总录》二精丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣济总录》：二精丸【处方】黄精（去皮）2斤，枸杞子2斤。【制法】上2味，于八九月间采取。先用清水洗黄精1味，令净。控干细锉，与枸杞子相和，杵碎拌令匀，阴干再捣，罗为细末，炼蜜为丸，如...
...上丹田，或以两眉间为上丹田），顺面部至舌与任脉接，至前胸部膻中（中丹田）而下，至下丹田复沿原路循行，即一小周天。练功者可根据自己的身体情况与疾病决定收气存想其处，以达到强身却病、延年益寿的目的。 按道家认为：上中下三丹田，上中下三关打通后，...
...卢砥镜曰∶《经》云，神伤于思虑则肉脱，意伤于忧愁则肢废，魂伤于悲哀则筋挛，魄伤于喜乐则皮槁，志伤于盛怒则腰脊难以俯仰也。昔有孀妇，十指拳挛，掌重莫举，肌肤疮驳，风药杂进不应，乃以舒郁调气血而愈。一久病滞下忽昏仆，目上视脉无伦度，注汗大泄，...
...、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗时应停止运动，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。 三要按摩疗法。按摩疗法是冬季养肾的有效方法。常采取二种方法。一是...
...小儿淋涩．火也．宜清之．法宜分阴阳．运八卦．运五经．清肾水．清天河．捞明月．向丹田擦．下多上少．如小水不止．十数遍以至百遍．乃真火少．不能克水．补元气为妙．法宜分阴阳．运八卦．补脾土．补肾水．运水入土．重推三关．大小便结法．宜分阴阳．运...
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