夏季感冒缠身会更麻烦_【中医宝典】

...,一些不愿运动,减少锻炼时间。引起夏季感冒的外在原因是过度贪凉。如有的热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡;有的爱在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒;有的睡觉吹电扇或把空调温度调得很低。 夏季感冒如果没有引起并发症,如头部或其他部位特别疼痛...

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养生茶怎么_养生基础_【中医宝典】

...益肺、生津止渴、安神增智之效。参茶适合中老年人,能调理身体机能,补充气血。阴虚火旺者不宜服用,月经期妇女、高血压患者最好不要服用。 最佳法:一天一杯人参茶,连续3天后停3天,可以让体内累积的药物成分代谢。 玫瑰花茶 玫瑰花有解郁的...

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夏日饮食男女有别_【中医宝典】

...大,那就得调理,湿度大的时候可以多绿豆粥。绿豆、海带在一起熬一下。绿豆汤的时候最好连皮都吃了。包括绿豆芽都把皮弄掉了,其实应该都吃了。” 男孩食油腻更易贫血“现在大家饮食的实际情况是吃油腻的比较多,又加了很多作料,这就更不健康了。根据一...

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夏季“神养”与“居养”_【中医宝典】

...精神卫生。夏天,炎热的暑气往往使心烦急躁,易怒发火,这对身心健康是有害的。因此,保持一个淡泊宁静的心境,对夏季养生极为重要,要神清气和,胸怀宽阔,思想平静,避免心火内生,做到“心静自然凉”。 在赤日炎炎的夏季,要重视心神的调养,如同...

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夏季雷雨天气避“湿热”_夏季养生_【中医宝典】

...时遇到暴雨,要尽量避免涉水淋雨。雷雨天气时不宜使用、接触电器设备,不要太靠近高大建筑物外墙。很多习惯耳朵里呆着耳机听音乐,在雷雨天气时一定要注意不要戴耳机。 夏季本身空气潮湿,加上雨水增多,室内空气潮湿。一些家庭在使用空调后,不注意通风...

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备考学生吃香菇可保大脑清醒 老年人不宜吃鹌鹑蛋_【中医宝典】

...特别适宜春、夏季的碱性饮料,对于改善因学习劳累、困乏无力的效果也不错。 老年人不宜吃鹌鹑蛋 鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多,有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍,那么鹌鹑蛋的营养价值也比鸡蛋高吗? 第四军医大学唐都医院营养科副主任叶琳说,相同重量的鸡蛋...

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女性夏季防月经不调的方法_【妇科宝典】

...夏季防月经不调的注意事项 不宜长时间吹电风扇 由于电风扇的风源很集中,在熟睡后机体处于静止状态,汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉,特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹,就很容 易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等...

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有胃病者不宜饮用醋_【中医宝典】

...消化,喜欢吃肉的可在每餐之后饮用一杯水果醋,吃素或平时消化功能就很好的,则没有太大必要。从量上说,每天最好不要超过20毫升浓缩汁。 二是尽量不要空腹,或是不经开水稀释,这会对胃造成一定伤害。 三是患胃溃疡、胃酸过多的、糖尿病患者不宜...

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夏季酷暑宜饮哪些茶_【中医宝典】

...第一,宜饮山楂切小块,水煎去渣,放凉后即可饮用。能治暑热头昏、高血压眩晕、高血脂等。 第十二,宜饮绿茶。夏季暑气当令,气候炎热,大汗淋漓,人体内津液消耗大。在农历四、五、六3个月里,若要喝茶,宜常饮龙井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉、大方等...

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中医出招阻挡热伤风_夏季养生_【中医宝典】

...中等力度同时往头上推移,至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10~40下。 7、防暑药品家必备 从中医的角度看,夏季防暑一方面要注意饮食,早餐不宜冷饮宜吃热食,这样才能保护胃气。另一方面可常备些如下避暑中药,防止引发热感冒等病症。...

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