...要注意适度，否则效果适得其反。 在长春市最大的市民休闲广场——文化广场上，记者连续多日在黄昏和清晨时分，看到一群老年人在这里练“地书”。老人们提着自制的大毛笔，笔头是用海绵做的，绑在塑料饮料瓶里。他们兴致勃勃地书写着，不断引来行人驻足，成为...
...这首写西湖秋景的小令，一开始渲染深秋景色，稀疏树林，被秋霜染红的枫叶，将要凋谢的木芙蓉。但是，作者要强调的，不是这萧瑟的景象，而是天然装点成的秋天特有的重重叠叠的山峦的可爱。深秋时节，有的树木虽然落叶，而不落叶的树木依然翠绿，加上经霜的...
...新华网北京7月28日专电德国柏林夏里特医院对1万多名男性进行的测试数据分析后发现，适度饮酒可以预防肾脏疾病，而且会对肾脏功能产生积极的影响。 夏里特医院日前发表的新闻公报说，尽管过度饮酒有害健康，但过去20年来的不同研究显示，适量的酒精...
...规律。所以，起居养生法是一种通过调节人体的生活起居，使之符合人的生理规律的一种养生方法。有关起居养生法的运用主要体现在两个方面：一是起卧有常，二是劳逸适度。 四季的起卧应顺应自然之气的变化而有早晚之分；春季宜“夜卧早起，广歩于庭”，以顺应...
...读书写字“二要”“六不要” “二要”： 要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；连续看 书一小时左右要休息片刻。 “六不要”： 不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射...
...适度，避免因情绪激动诱发冠状动脉痉挛缺血。二是尽量不单独外出。如必须外出，要随身带药（如硝酸甘油），并在胸前挂一个写着亲属联系电话、本人所患疾病的自制急救卡片（如注明：“本人患有心脏病，如遇到我昏倒，请将硝酸甘油放入本人舌下。谢谢！”）。...
...秋季“阴精收藏，收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。 加强锻炼 秋天是由热转冷的过渡时期，此时积极地锻炼，可以弥补夏亏，消除秋乏。秋高气爽，空气中含氧量高，早起晨练健身效果好。跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步、...
...熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味；也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。 秋梨 被誉为“百果之宗”。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去...
...有效地促进皮层血液的微循环，加强崐新陈代谢，让肌肤闪光细嫩，充满青春活力。 像“佰草集”面膜，其冠名便焕发着绿色植物的色彩，集合植物百草，养颜、美容自然不含糊。它是典型的中草药贴面膜，它有四个系列：保湿、美白、修护和活力紧肤品种。再如“可彩”...
...病夏治消喘膏发明人之一、中国中医科学院广安门医院主任医师田从豁。 穴位贴敷疗法我国历代医著多有记载，民间运用更为广泛。如晋代葛洪在《生姜汁的浓度是关键，所以每次药物配制好后，要求防治组人员一定要先在自己身上贴治体验，符合要求后才能大量给病人...
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