□ 杨璞 朱群 南京市中西医结合医院 一般来说，人们印象中进补都是冬天的事儿，即所谓冬令进补。其实，夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天“补”得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。 益气生津健脾和胃 夏季天气炎热，出汗较多、易耗气伤津，适合吃一些能够补益阳气和津液的食...
当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。 男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病...
...是出现了较明显的腹泻、食欲不振、恶心、呕吐症状。医生常把这样的流感称为“胃肠型流感”。胃肠型流感多发生于消化道功能较弱的老人和孩子。这种流感也可以造成流行，甚至引起集体发病，所以常被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。 ■胃肠型流感是通过胃肠传染的吗 别看胃肠型流感的主要临床表现是以腹泻、呕吐等消化道症状为主，但它的传播途径也和其他流感一样，是呼吸道。老人、小孩和一...
...前以为，通晓瑜伽术者多为婀娜多姿的女性，因为通过训练肌肉线条，展现给人们的是一种形体美。然而未曾想到，这种当代风起云涌的健身运动，宋代大文豪也钟情过。 实在难以想象，豪放派大词人苏东坡会与瑜伽联系在一起，因为瑜伽需要的是一种宁静的心境，这与走山访水、驰骋词坛的大文豪的日常表现似乎有天壤之别。可据历史记载的确有这样的事情。 宋神宗元丰二年（公元1079年）苏轼...
...为了摆脱这一痛苦，他在地上挖了一个洞，把头伸进洞里，大声喊了好几遍“皇帝长的是驴耳朵”。 在日常生活中会经常有人对你说：“这可是个秘密，对谁也不要讲。”“明白我的意思了吧，千万不要对人说啊！”“我要跟你说的事绝对不能张扬出去。”为什么会有这种情况发生呢？ 第一，如果你把一些秘密告诉了别人，别人就会觉得你了不起。你自己也会感到知道很多小道消息和一些别人的隐私是...
...吹嘘的那样神奇。有关专家指出，针灸减肥并不像美容院说的和做的那么简单，实施者必须有深厚的中医针灸知识和熟练的技术；正规的医疗机构对于针灸减肥也不会做多长时间减多少斤的承诺，因为每个人身体状况不同，而且减肥速度太快易对身体造成伤害。专家认为，进行针灸减肥，平均每个月减2～3斤比较安全，反弹的可能性也比较小，对身体的伤害也不大。 反观那些能将牛皮吹破的美容院，没...
...于27时，可以适用减肥药物，如抑制食欲的西布曲明，可减少吸收的奥利斯他，不过，这些药物都必须在医生的指导下使用。这里要指出的是，体重下降太快也会增加肝脏的负担，因为肝脏是个分解脂肪的工厂，短时期内要它加班加点，也会不堪重负而代谢紊乱。 致病原因2：高血脂 危险指数：★★★★ 对策：降血脂药物 适用于血脂紊乱，经基础治疗如饮食控制、运动、减肥和使用降糖药3-6...
...饮。本品具有清暑热、利小便的作用。 酸梅汤： 薄荷 叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。 荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。 此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用。
...免疫力、增强抗病能力的作用。 这都充分说明针刺足三里穴可以调节机体功能，具有“补”的作用。 为什么针灸可以进补? 中医认为，很多亚健康状况的产生都与肝肾运作不良，导致血滞，代谢不畅有关。而针灸可以疏通人体经络，调整人体的内分泌系统，增加血液循环，这样无疑就使人体的各项功能得到调整，抗病能力自然增强了，得感冒和各种疾病的可能性就减少了，这也就达到了进补的目的。
寒冬时节来临，大家都爱围坐一起吃火锅，很多人爱吃鱼头火锅，因为鱼头不仅肉质细嫩，味道鲜美，而且营养也比较丰富。鱼头除了含有较多的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，还含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，对健脑颇有益处。中老年人常吃鱼头还可延缓脑力衰退，减少老年性痴呆发生。 然而，吃鱼头也不是多多益善。当前我国的种植、养殖业已进入了化学时代，使用大量农药、化肥后，...
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