...感冒患者在治疗和生活中应做到“五忌”与“二宜”。 五忌为： 一忌多吃“荤” 感冒发热时胃蠕动减慢， 消化液分泌少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。 二忌洗澡 治感冒常需发汗退热...
...“杏花岭区内的6家社区卫生服务中心，56家社区服务站全部都配备常用的中医药诊疗设备，确保40%的社区服务站以提供中医药服务为主，并与西医结合，更好地为社区服务。”8月27日，在杏花岭区创建“全国中医药特色社区卫生服务示范区”启动仪式上，...
...作用持久、剂型稳定、服用方便、口感良好等诸多优点，在保障与增进人民健康方面发挥着积极的作用，以其补益润养、滋补调治的中医特色，成为群众广为接受的养生保健重要手段之一。目前膏方养生在我国南方地区较为普及，在上海更有“宁得一料膏方、不用金玉满车”...
...得到高息回报。他们的苦心没有白费：如今，“健康消费”的名词正在许多地方流行起来。据一项对京、沪、穗等５城市居民健康消费调查显示：城市居民平均运动花费为６５４．４９元，北京人又以８８０元高居榜首。要知道，“健康储蓄”是个愉快的过程。人们通过...
...有利于营养消化吸收，使人有充沛的体力去工作。 2.提前过“老年式”生活那就是早晚遛遛弯，晚饭后看看不动脑子的“无聊”电视剧。表面上看有“虚度”之闲，其实不然，这正是一种生活中的养生方法。 现在很多中青年工作压力大，下班后脑子仍留在工作和...
...应用方法十分丰富，是为中医天然疗法的一个重要方面。早在一千四百多年前，《千金要方》一书就有“食治篇”，后又有《食疗本草》等饮食疗法专著相继问世。食疗的作用和药疗基本一致，主要体现在扶正与祛邪两方面。[例如]孙思邈在《千金要方·食治篇》中所说...
...现在担心身体过分发胖是妙龄少女们的一种普遍心理现象。“饥饿减肥法”这种做法是错误的。不吃饭，不但不能使人消瘦，相反地会导致过分肥胖。 正确的饮食方法可以起到减肥的作用。在营养全面的情况下，可以采取以下措施减少热量的摄入。在吃饭前１５分钟...
...马齿苋菜捣汁三合，煎开，加蜜一合调服。肛门肿痛。用马齿苋叶、三叶酸草等分，煎汤熏洗 。一天二次，有效。赤白逅眄。用马齿苋捣汁三合，倒入温热一两枚鸡蛋白中，乘微温一次服下。一 般服两次见效。腹中白虫。用马齿苋煮水一碗，和盐醋空腹吃下。不久有白...
...你是否曾出现过这样的情况：无缘无故地头痛，两眼发黑，四肢无力，失眠，心绪不宁，心慌意乱，甚至视力模糊、呼吸困难，自我感觉不佳，工作能力下降。但当你去看医生时，却检查不出任何疾患。医生把这种处于健康与疾病之间的状态称为人的“亚健康状态”。 ...
...日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。 日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨能减肥就是因为它需要持续进行腹式呼吸...
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