...二天牛奶苹果法，每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 巫婆汤(七日瘦身汤) 巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1...
...气功按摩减肥和平常节食减肥，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。 气功按摩减肥和平常节食减肥，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的.前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食；前者减肥速度奇快，后者缓慢；前者无不良副作用，后者则可能有损...
...，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。) 晚餐后喝一杯清香的花草茶(如玫瑰蜜枣茶、荷叶茶、乌龙茶等)，可以促进肠胃蠕动，同时去除油腻。 Day 4～7 早餐：请继续跟随第一天至第三天的餐单，不过为了补充蛋白质，请...
...介绍十道各种风味的减肥蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味蔬菜汤，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能减肥。 1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，...
...)、劳宫、内关、极泉穴(腋窝中间动脉处，图7-4)、天泉穴(腋平线下2寸，肱二头肌的两头之间，图7-4)各30遍，以局部有酸胀感为宜。 6．下肢减肥 取俯卧位，家人自下而上捏拿足跟至大腿的筋肉，反复操作15遍，以捏拿处有酸胀感为宜。然后改为...
...正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。 正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥...
...目录 《痘疹传心录》调元化毒汤 《目经大成》调元化毒汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《痘疹传心录》：调元化毒汤【处方】绵黄耆1钱（生），当归身8分（酒洗），牛蒡子7分（炒研），人参3分，白芍7分（酒洗），连翘7分（去心），木通7分，黄芩5分...
...分量的食物分成多次食用，不只对减肥，对身体也有好处。 6.选择低脂肪的碳水化合物食物，如汤面、白饭、全麦面包、沒有陷的面包等。 7.每天吃两个水果，如︰橙、苹果、梨。 8.榴梿及香蕉为高淀粉水果，减肥期间不宜多吃。 9.限制含高糖分的食物，...
...对于减肥，人们常存在一些错误的观念，而这些错误的观念将影响的减肥效果，以下是健康减肥专家为你整理一些减肥中的常见错误观念，希望对你瘦身有所帮助。 错误观念1、有饥饿感不好。可能只会持续5~10分钟，然后慢慢变得没有感觉，忍受到下一顿饭...
... 5、感冒、拉肚子不愿掉重。 6、疲劳过度、上火不愿掉重。 7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。 8、月经停止者，掉重慢些。 9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。...
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