...快波……循环４~５个周期，大约是６~１２小时，恰好一夜，所以人的梦也是反复出现的。如果你醒来时正好处于快波有梦睡眠中，就会依稀记得自己做了梦；但如果醒在慢波无梦睡眠中，就会认为自己一夜无梦。 做梦是健康的标志。研究发现，人在做梦时脑血流量和...
...例外。如今已经73岁的王行宽，眼睛有神，动作敏捷，思维活跃。谈起养生之道来，反复强调的只有一个字，那就是“度”。他说，不论是饮食、运动，还是情志，自己只要把握好度，则一生健康快乐，延年益寿。 因人而异 饮食不能偏废 “人是铁，饭是钢。”民间...
...“人老腿先老”，很多老人的身体还很健康，腿却先老了，甚至严重影响到行动。下面就是几个让老腿重新焕发生机的方法，不妨一试。 卧位运动趾与踝：仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈...
...在多数人的观念中，男性生殖健康仅仅是个成人话题，似乎与小儿和老人无关。医学专家提醒，这一观念需要转变，男性生殖保健“老少皆宜”，应该贯穿男人一生的四个阶段。 小儿生殖健康对于许多人还是个观念“盲区”，也往往难以引起家长的注意。 据相关专家...
...谦虚的姿态为人处世。向老常引用春秋老子为人处世的的警句：“不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长；夫惟不争，故天下莫能与之争”。 向老平时吃七分饱，驰张有度，适量运动。晋代葛洪的养生格言概括四个字——“防微杜渐”。 向老...
...国语辞典 一輩子吃穿不窮，衣食無缺。 如：「光靠這塊地，他就一生喫著不盡。」...
...长寿经验可以概括为以下几点： 顺其自然 人体有其自然的发展规律，养生之道只有顺其自然，才会有利于健康。特别是人进入老年之后，生理、心理、体质、性格、脾气、兴趣、言行等方面。都会发生一些变化，惟有适应这些变化，不逆自然而动，才不会有损于健康。...
...(1)忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。 (2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。 （3)多吃含有维生素A...
...指一辈子。同“一生一世”。 唐·骆宾王《代女道士王灵妃赠道士李荣》诗：“相怜相念倍相亲，一生一代一双人。” ～一双人，争教两处消魂；相思相望不相亲，天为谁春？ ◎清·纳兰性德《画堂春》词...
...出自：唐代岑参的《凉州馆中与诸判官夜集》类型：抒情 食物原文如下： 弯弯月出挂城头，城头月出照凉州。 凉州七里十万家，胡人半解弹琵琶。 琵琶一曲肠堪断，风萧萧兮夜漫漫。 河西幕中多故人，故人别来三五春。 花门楼前见秋草，岂能贫贱相看老。 ...
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