...提倡母乳喂养，婴儿母乳喂养对预防锌缺乏性疾病有益。锌在 鱼类 、肉类、动物肝肾中含量较高。多食用含锌高而且容易吸收的食物， 牡蛎 、可可、 鲱鱼 中含量最高且易吸收；奶品及蛋品次之；水果、蔬菜等含量一般较低。在看一种食物中锌的营养时，不仅要看其含量而且要考虑被机体实际利用的可能性。一般食物中的锌吸收率为40%，青少年每天锌更新量为6mg，所以每天锌需求量为1...
... 防风叶 防己 防已 鲂鱼 飞蛾七 飞蛾树 飞蛾藤 飞机草 飞来鹤 飞来蓝 飞廉 飞龙掌血 飞龙掌血叶 飞天蠄蟧 飞天蜈蚣 飞燕草 飞扬草 鲱鱼 鲱鱼籽 肥荚红豆 肥肉草 肥皂核 肥皂荚 肥猪草 肥猪苗 榧根皮 榧花 榧螺 榧枝叶 榧子 翡翠 肺心草 肺形草 费菜 分筋草 分心木 分枝火绒草 粉菝葜 粉苞苣 粉背蕨 粉萆 粉萆薢 粉防己 粉藜 粉瘤菌 粉绿藤...
鱼精蛋白 鱼精蛋白是一种碱性蛋白，主要在鱼类（如蛙鱼、蹲鱼、 鲱鱼 等）成熟 精子细胞 核中作为和DNA结合的核 精蛋白 存在。鱼精蛋白发现于1870年，到1940～1960年间，正式用作抗菌剂的研究才盛行起来。鱼精蛋白在中性和碱性介质中显示出很强的 抑菌 能力，并有较高的热稳定性，在210oC条件下加热1．sh仍具有活性，同时抑菌范围和食品防腐范围均较广，...
...效，也能有效增加婴儿出生时的体重。 丹麦学者的这一研究和以前类似的研究取得了相同的结论，即食用鱼可以提高怀孕足月的可能性。其实，像大马哈鱼、鲱鱼、金枪鱼等富含脂肪的鱼，除了对孕妇有益处外，还有治疗忧郁症、抑制前列腺癌细胞的生长等作用。 孕妇怎样吃鱼更健康 1、多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。 2、烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。 3、对于鱼...
...效，也能有效增加婴儿出生时的体重。 丹麦学者的这一研究和以前类似的研究取得了相同的结论，即食用鱼可以提高怀孕足月的可能性。其实，像大马哈鱼、鲱鱼、金枪鱼等富含脂肪的鱼，除了对孕妇有益处外，还有治疗忧郁症、抑制前列腺癌细胞的生长等作用。 孕妇怎样吃鱼更健康 1、多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。 2、烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。 3、对于鱼...
...万多名做过乳房X光透视的妇女饮食习惯和病情进行询问和分析后发现，每周至少吃一次高脂肪鱼，患肾癌几率可降低74%。 高脂肪鱼主要包括：三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼和青鱼等在深海中生活的鱼类，低脂鱼有鳕鱼、鲈鱼和金枪鱼等，高脂肪鱼所含维生素D比低脂肪鱼高5倍，深海鱼油中欧米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右。 受地域、经济条件差异的影响，即使有些人没有条件经常吃高脂肪鱼类...
...具有抗抑郁和安眠的功效。能够振奋情绪的物质还有Ω－3脂肪酸。Ω－3脂肪酸的最好来源是深海冷水鱼类，尤其是肉食性鱼类，如马哈鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼等。因此，要想使体内有足够的Ω－3脂肪酸，最好的方法莫过于使自己成为“食鱼主义者”，即每星期至少食用3次鱼类食物。 另一类含有丰富Ω－3脂肪酸的食物是种子食物，如南瓜子、核桃、芝麻、葵花子等。具体食用方法：取一份芝麻...
...子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。 第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。 第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也...
...病有系统的理论，积累了丰富的治疗经验，在辨证论治的前题下，有显著的治疗效果。 简介 病因 检查 诊断 白果（图） 蝙蝠 沉香（图） 飞燕草 鲱鱼籽 蜂毒 海蛤壳 海马（图） 黄柏（图） 华罂粟 蔛草 家独行菜 夹竹桃（图） 韭菜 款冬花（图） 蛞蝓（图） 库页悬钩子根 狼把草（图） 莨菪叶 龙齿（图） 龙骨（图） 麻蕡 满山红 曼陀罗叶 猫肝 毛茛（图） 麻...
...“大脑食品”。这一在民间流传已久的说法现在看来确实有一定科学根据。因为无论海水鱼还是淡水鱼均含ω－3长链不饱和脂肪酸（尤其冷水性海鱼如鳕鱼、鲱鱼、秋刀鱼等等其体内的ω－3脂肪酸含量最高）。最新科学研究表明：EPA、DHA和DPA等长链不饱和脂肪酸不仅有抗血管硬化、防止冠心病等作用，更有促进脑神经细胞生长发育和维持正常脑功能的作用（生理研究早已证实：人脑中含大...
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