...老年人如何预防高血压病 (1)保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要...
...1.减少饮食中钠盐的摄入量 我国人平均摄盐量远高于其他国家，提倡适当减少钠的摄入量，尤其是北方，把每天盐的摄入量减至100～150mmol,即把现有盐的摄入量减少1/2～1/3，有助于降低高血压的发病率。 2.盐敏感者应适当增加钾和钙的...
...表明，肥胖人群患高血压的几率会大大增加，可以适量食用优质蛋白，但对动物性油脂，一定要少吃或者不吃。另外，限酒、戒烟和适量运动都可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，起到预防高血压的作用。 卢成志说，对于已经...
...母乳喂养的婴儿可预防高血压 英国研究员最新的研究结果显示，母乳喂养的婴儿比用瓶奶喂养的婴儿成年后血压低。这意味他们患心脏病的风险相对减少，而心脏病在发达国家被称为头号杀手。 对于一个只有三个月大而且是母乳喂养的婴儿来说，他的心脏收缩压会...
...高致死、高致残的疾病。当前全世界大多数国家脑卒中的发病率和死亡率均明显下降，但在我国却呈现逐年上升的趋势，高血压没能得到良好控制是我国脑卒中发病率高居不下的重要原因之一。 高血压是引发脑卒中的最重要危险因素，高血压患者必须有意识地进行预防...
...预防脑出血谨记如下事项：早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗。 1.调情志：乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。 2.戒烟酒：酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。、高血压患者应戒烟酒...
...是脑卒中最重要的危险因素。高血压与脑卒中的相关有如下特点：1．无论是收缩压或舒张压的升高。对脑座中的危险性都是呈直线上升的关系。我国七个大城市37661名35岁以上市区居民“脑血管危险因素干预试验”研究提示，不论在干预组或对照组队列人群...
...预防的关键在于合理地饮食和运动 华琦教授针对青少年高血压的特点和危险因素提出了一些预防建议。对于那些具有高血压家族史、肥胖、盐敏感等的高危人群，应该及早地进行预防和保健，而预防的关键便是调整饮食结构，加强体育锻炼，这也是延缓高血压进展的最...
...PIH病因不明，尚不能完全预防。但做好以下措施，可减少先兆子痫的发生和发展成重症。 1.建立健全各级妇幼保健网，认真做好孕期保健，妊早期检查需测血压，以后定期检查，每次必需测血压、体重与尿常规。及时发现异常，及时治疗，可明显降低子痫发生率...
...我国高血压患者已达1.6亿。然而，多数患者并未将高血压当作严重的健康问题。在医生方面，仍有高达30％的医师不清楚通过控制血压可以预防绝大多数首次发生的中风，许多医师并未按照国际高血压协会等医疗组织建议的标准或《中国高血压防治指南》规定的内容...
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