...稍小于身高的一半，可以平路与坡度交替行走。在呼吸方面，建议边走边做腹式深呼吸，如3步一吸，5步一呼。高血压患者应该选择那些体力负荷不大，动作简单易学、不过分低头弯腰、但全身又能得到活动、动作较缓慢的运动，如太极拳、散步、慢跑、乒乓球、羽毛球...
...降压药。这样，他们的血压得不到有效控制，经常处在危险水平上，久而久之，势必对心、脑、肾等重要器官造成损害，并容易发生脑出血等意外。 ■滥用降压药者 许多高血压病人不按医嘱或血压实际情况用药，而是凭自我感觉滥用，觉得头痛、头晕就吃两片，否则就...
...尽管良性肾硬化是终末期肾衰（ESRD）病人的最常见诊断之一，如缺乏任何危险因素，进展的速度一般较慢；只有一些明显的特发性原发性高血压的病人可发生进行性肾脏疾病。然而，如此多的慢性高血压病人，少数有发生肾衰的危险，则组成了发生ESRD的大量...
...大于21.3KPa时，脑卒中的危险性增高，并使致残率和病死率增加2—5倍。此外，脑卒中的发生还与高血压的分期有关，即Ⅲ期的脑卒中危险性最高，次为Ⅱ期和Ⅰ期。 令人担忧的是有些轻症或无症状的Ⅰ期高血压病人，对自己的疾病掉以轻心，缺乏科学而...
...教育，提高人们的自我保健能力，对高血压病人施行定期随访检查和督促治疗等干预措施。中国七城市脑血管病危险因素干预实验证明，采用高血压干预措施不仅能够干预人群的血压水平，而且还能降低高血压和脑卒中的发病率。预防脑内出血，除积极治疗高血压外，还应...
...高血压病人除药物治疗外，自我保健非常重要，对稳定血压和疾病的康复具有很大的作用。“民以食为天”。饮食清淡，营养平衡，经常食用药粥、药膳，对高血压的防治和康复均有很好的效果，其方法有以下几种。 淡食少盐：盐中的钠、氯离子是维持人体生命...
...以便医生分析时做对照。 3.在胸痛发作时，可立即做心脏超声检查，观察有无心肌节段性运动异常。有资料证明：加上急诊心脏超声检查，可大大提高冠心病胸痛的诊断几率。 4.自我评估有无发生冠心病的危险因素，目前认为冠心病的主要危险因素有高血压、高血脂...
...发病危险都增加３倍，其中有血管病者的痴呆发病危险与血压下降直接相关。 Ｑｉｕ说：“这些结果表明，ＳＢＰ可能存在一个阈值水平，尤其是血管病患者，如血压降至阈值以下可促进痴呆的发生。”Ｑｉｕ补充说：“使用抗高血压药对高血压及其相关疾病的防治...
...江苏省中医院老年科专家苑志军主任认为，对于高血压病人来说，不是人人都适宜冬令进补，要具体情况具体分析。苑志军举例说，曾经有个高血压病人，治疗一段时间后，血压已稳定。可是有一次，患者自诉说，近来血压很不稳定，头痛头晕，还常常动不动就发火，晚上...
...诊断：病人外貌苍老、皮肤干燥多皱、色素沉着、发白齿脱、肌肉萎缩。可能表现得过分整洁、有条理、遵守纪律，也可能邋遢不拘小节，表情欣快或暴怒或呆板，行为动作幼稚愚蠢。 1. 记忆障碍 是AD早期突出症状或核心症状。早期主要累及短程记忆，记忆...
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