...正月方种。先患冷气人不宜食。【荞麦】性寒难消,久食动风头眩。和猪肉食八九次,患热风,脱眉须。【粟米】食后勿食杏仁,令人吐泻。【人米】 也,发三十六种病,八谷之中最为下,不可同川附子服。【陈廪粟米、 米陈者】性皆冷,频食之自利。【绿豆】治病,...
...勿食,令萎,因其性益齿而损脾胃,正月勿食佳。(有人家生一梨,大如斗,送之朝贵,食者皆死。考之树下有大蛇聚毒于此,不常为妖也。他仿此,宜忌之。)【林擒】多食,热涩气好睡,发冷疾,生疮疖,脉闭不行。子不可食,令人烦。【石榴】多食,损肺及齿。山石...
...围住腰”是指腰部的保暖,因为腰是肾之外府,腰受寒易使肾“很受伤”。 冬季患风寒感冒后,可用些散寒解表的药物,在医生指导下服用麻黄汤、小青龙汤等。感冒有风寒、风热的区别,中药有寒凉性和温热性的差异,患了风寒感冒却误用治疗风热感冒的药物(如...
...积气在中,时减于食。又云∶思虑伤心,为吐衄,为发焦。谋为过当,饮食不敌,养生之大患也。诸葛亮遣使至。司马不问戎事,但以饮食及事之繁简为问。使曰∶诸葛公夙兴夜寐,罚二十以上皆亲览焉,饮食不数升。懿曰∶孔明食少事烦,其能久乎?后果然。张丞节云∶劳...
...人群:以社区妇女、儿童、老年人、慢性病患者、残疾人和对养生保健有特殊需求的人群为重点。三、内容与方法(一)中医药预防与养生保健主要服务方式:1.针灸养生、推拿按摩及经络养生;2.四时养生;3.食疗与药膳;4.冬病夏治、夏病冬治;5.五禽戏、...
...制动的道家气功基础。 老子的顺乎自然,怡淡寡欲,静养柔气的养生观点。两千多年来不仅一直成为道家养生的指导思想,而且被我国传统医学所接受,后经历代医家和养生学家的不断补充、提高,逐发展成为我国独特的“中医养生之道”。 (刘 勇) ...
...说到饮食养生,中医讲究 “五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑,可以滋补肝心脾肺肾。人体作为一个内外统一的有机整体,通过五色和身体调和并顺应五态,就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的。 青养肝——多吃...
...则不宜多食;体瘦之人,多阴虚内热,故在饮食上宜多吃甘润生津的食品,而辛辣燥烈之品则不宜多食(详见下篇“体质养生”与“因人养生”)。...
...食疗养生观充分体现了均衡饮食这一观点,几千年的文化,积累了中华民族传统养生保健的膳食原则: ● “天人合一,身土不二”(指“一方水土养一方人”)的生态观。 ● “调理阴阳,阴平阳秘”的健康观。 ● “药食同源,寓医于食”的食疗观。 ● “审...
...《黄帝内经》曰∶阴之所生,本在五味;阴之五宫,伤在五味。扁鹊曰∶安身之要,必资于食。不知食宜者,不足以存生。乡党一篇具在,圣人饮食之节为甚详。后之人奔走于名利,而饥饱失宜;沉酣于富贵,而肥甘是务。不顺四时,不知五味,而疾生焉。戒乎此,则人...
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