炎炎夏日，许多人为防晒绞尽脑汁，擦防晒霜、戴墨镜、打太阳伞等等，这些外在的形式的确很重要，但是内在调理更不能少。也许你不知道，有些食物也能帮你防晒。 ■“内服”的防晒霜 西红柿。西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟西红柿比生西红柿效果更好，当然，同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中β-胡萝卜素能有效阻挡紫...
导语：在这个特殊时期，你的身体难免会遭遇这样或那样的小麻烦。但聪明的妈妈总能找到让自己舒服的办法。 1、 抵制恶心。 医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。 妈妈偏方：整个孕期，我每天都觉得恶心。后来发现闻到 大枣 等补铁的食物吃，现在精神好多了。 10、 减轻背痛。 医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压...
...惯，但是目前部分药品说明书尚不规范，不易读懂、内容不全或不准确。新版药品说明书即将实施，可不管怎么改，关键还是患者看得明白，我们请专业药师来帮您看懂新版药品说明书。 为了进一步加强对药品说明书和标签的管理，有助于切实保障公众用药安全有效，今年6月1日起我国开始施行国家食品药品监督管理局颁布的《药品说明书和标签管理规定》，明年6月1日后生产出厂的所有药品的说明...
...白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可健脾除湿、增强肾功能。另外， 冬瓜 和 西瓜 也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。 3、少食甜腻食物。 在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“...
...恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。 这是一个挥之不去的 噩梦 ，让人越发觉得做女人实在是太不幸了。办公室里，男同事们干劲冲天地工作，你却只能抱着一杯热水，躲在一边默默地忍耐。为这个请病假吗?实在太不好意思了。而且什么时候才算到头呢—只有等到更年期来临才能解脱，但也就标志着一生的韶华结束了。 真相：痛经的发作培养了女人的承受能力 上帝在我们的身体里安装...
你的皮肤的人第一眼看到时，他们看看你。奇怪的是，它认为是人体最大的器官 - 权利与肠，肺，肝那里。它作为我们的服务包括针对细菌和环境的第一道防线，和太阳光转换成维生素D项下的皮肤表面的脂肪层多种用途，有助于确保我们的身体内的重要流体在我们体内停留。 关于皮肤具有讽刺意味的是，当人们都很年轻，他们最大的担心可能对他们的皮肤是如何把自己晒黑。但是随着我们长大了，...
...心理治疗的理论和方法很多，用于失眠的心理疗法主要有认知疗法、疏导疗法、暗示疗法、放松疗法等。医生会根据患者的不同情况配合药物治疗。 3 、饮食疗法： 饮食在生活中只起到了让人填饱肚子的作用，但是在医学上他跟药物一样也能治疗疾病，调节身体状况，那么对于失眠来说主要通过改善饮食习惯，调整饮食结构来达到治疗的目的。 有效的正确的失眠治疗的方法，除了上述专家讲述的方...
...降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又能适合心脏病、 高血压 和 糖尿 病人对食疗的需要。 番薯 ：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。 番薯 含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。 海藻 类： 低热 量、低脂肪，一些 海藻 具有降血脂作用...
... 泻火 ， 凉血 养阴，达到祛除疲劳的功效。 饮食滋补：桑竹粥 大米120克， 桑叶 15克， 淡竹叶 6克，加水煮粥。能清肝泻火。 2、肝肾亏虚型 肝肾亏虚导致的视疲劳常常表现为看东西时间久了会感到眼睛干涩而且有酸痛感，同时还有 腰膝酸软 的情况出现，有的还有耳鸣症状。这类人群常常有头晕 健忘 ， 失眠 多梦 ，浑身燥热，心烦意乱的情况。舌头颜色发红，舌苔...
...许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。 多吃鱼和蛋。 多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。 吃合适的脂肪。 西班牙的研究表明，多吃 橄榄 油、 鱼类 、 亚麻 籽油、 核桃 油和 豆腐 ，更容易保持苗条的身材。而 玉米 油、烧烤食品中含有的...
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