...踮踮脚-简易健康保健操 长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动，就是不断地抬起两脚...
...通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。 多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄铁的需求量标准，...
...分钟，每天听5～8次，连续数日。 聪耳枕 用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。 预防耳聋耳鸣的发生，要做到生活规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动。戒烟限酒、少饮咖啡及...
...穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿，但其给人带来的问题也显而易见。建议做做下列腿脚保健操，缓解高跟鞋所带来的不良影响。 女性“办公族”中，不少人因多出入庄重场合或个人喜好等原因长期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿，...
...～8次，连续数日。 聪耳枕用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。 预防耳聋耳鸣的发生，要做到生活规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动。戒烟限酒、少饮咖啡及浓茶。节制脂肪类...
...帮助纠正子宫位置不正及防治痛经的保健操 子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操，则对...
...生理性就是人体正常生理活动所引起的耳鸣，如我们用手捂住耳朵，或者是侧卧位耳朵接触枕头时，就能听见耳内嗡嗡作响，也就感觉耳鸣的存在。但一撒手或一翻身，耳鸣声就没有了。如果我们走进一间建造很特殊的隔音室或消音室内，几乎每个人，尤其是50岁以上...
...客观性是不但病人自身听到耳鸣声，而巨周围他人也能听到或能被仪器客观检测记录到。客观性耳鸣有时也称假性耳鸣、振动性耳鸣、他觉性耳鸣或外在耳鸣等。客观性耳鸣是由于肌肉的活动和血流的变化在体内产生声音，是因杂音源、体内机械性的成因所致。客观性...
...的病程特点是多种多样的。有的起病急，有的起病缓慢；有的持续存在，达几年、十几年甚至几十年，有间断发作；而有的则在起病后数日或数周后即消失。所以耳鸣的这些病程特点对临床耳鸣的诊治具有重要的意义。 从耳鸣的病因方面看，耳鸣若是起病突然，已呈...
...是患者耳内或头内有声音的主观感觉，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。由耳部疾病引起的耳鸣，称为耳源性耳鸣。它一般为低音调，如刮风、火车或机器运转的轰鸣声。也可能是高音调的，如...
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