古人云：“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也”。合理的饮食，可以使人身体强健，益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。因此，我国古代养生家都十分重视饮食的适度，在节制饮食方面均有许多精辟的论述和宝贵经验。以下几方面可供老人们参考和借鉴。 （一）伙食有节，忌 暴饮暴食 老年人因消化能力减退，胃肠适应能力较差，暴饮暴食，不但会造成 消化...
老年人一旦得了感冒，除了服用感冒药，在饮食方面也应多加注意：感冒老人饮食宜清淡，感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应大量进食水果，对减轻症状，缩短病程有益，日常饮食以面食为主，可摄入高维生素、高蛋白质的食物，但不宜食入过量油腻食品和脂肪。因感冒病人的脾胃功能低下，对脂肪不易消化吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排出。 感冒...
有报道认为，老年人将膳食中热能减少1/3，适当提高营养素的质量，可使寿命延长1/3。热能要适应活动量的需要，其中提供热能的主食不宜吃太多，油脂也要控制，少吃动物脂肪。 营养专家认为，老年人为少患疾病，在饮食上应坚持以下六大原则： 一、热能 总热能不宜过高，随年龄增长而减少，若以30岁的热能供给为标准，40岁应减少3%，50岁应减少6%，60岁应减少9%，70...
唐代 重阳节 主题相关 九月九日忆山东兄弟 / 九月九忆山东兄弟 诗文类型 唐诗三百首 小学古诗 重阳节 思乡 作者： 王维 （ 唐代 ） 独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知 兄弟 登高 处，遍插茱萸少一人。 ...查看全文... 九月十日即事 诗文类型 节日 重阳节 作者： 李白 （ 唐代 ） 昨日 登高 罢，今朝更举觞。 菊花 何太苦，遭此两重阳？ ....
...注意食物选择，要合理搭配主副食，粗细兼顾；二要不偏爱，不择食，对各种食物既不偏食，也不 拒食 。只有如此，才能保证营养既合理又全面。 (2)饮食宜清淡可口。过于油腻食物难以消化吸收，不适合老年人的消化生理特点，同时对防治老年人心血管疾病多发病也不利。 (3)合理烹调。为适应老年 人牙齿 状况及消化机能减退的特点，食物加工宜软而烂，应多采用煮、炖、熬、蒸等烹调...
重阳节 诗 主题相关 九月九日忆山东兄弟 / 九月九忆山东兄弟 诗文类型 唐诗三百首 小学古诗 重阳节 思乡 作者： 王维 （ 唐代 ） 独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知 兄弟 登高 处，遍插茱萸少一人。 ...查看全文... 九月十日即事 诗文类型 节日 重阳节 作者： 李白 （ 唐代 ） 昨日 登高 罢，今朝更举觞。 菊花 何太苦，遭此两重阳？ .....
明代 重阳节 主题相关 九日 诗文类型 节日 重阳节 作者：文森 （ 明代 ） 三载重阳菊，开时不在家。何期今日酒，忽对故园花。野旷云连树，天寒雁聚沙。登临无限意，何处望京华。 ...查看全文... 九日登花马池城 诗文类型 重阳节 作者： 王琼 （ 明代 ） 白池青草古盐州，倚啸高城豁望眸。河朔毡庐千里迥，泾原旌节隔年留。辕门菊酒生豪兴，雁塞风云惬壮游。诸...
清代 重阳节 主题相关 采桑子·九日 诗文类型 重阳节 作者： 纳兰性德 （ 清代 ） 深秋 绝塞谁相忆，木叶萧萧。乡路迢迢。六 曲 屏山和梦遥。 佳时倍惜风光别，不为 登高 。只觉魂销。南雁归时更寂寥。 ...查看全文... 沁园春·丁巳重阳前 诗文类型 重阳节 婉约 作者： 纳兰性德 （ 清代 ） 丁巳重阳前三日，梦亡妇淡妆素服，执手哽咽，语多不复能记。...
元代 重阳节 主题相关 折桂令·九日 诗文类型 重阳节 作者： 张可久 （ 元代 ） 对青山强整乌纱。归雁横秋，倦客思家。翠袖殷勤，金杯错落，玉手琵琶。人老去西风白发，蝶愁来明日黄花。回首天涯，一抹斜阳，数点寒鸦。 ...查看全文... 满庭芳·客中九日 诗文类型 重阳节 作者： 张可久 （ 元代 ） 乾坤俯仰，贤愚醉醒，今古兴亡。剑花寒，夜坐归心壮，又是 ...
重阳节 曲 主题相关 折桂令·九日 诗文类型 重阳节 作者： 张可久 （ 元代 ） 对青山强整乌纱。归雁横秋，倦客思家。翠袖殷勤，金杯错落，玉手琵琶。人老去西风白发，蝶愁来明日黄花。回首天涯，一抹斜阳，数点寒鸦。 ...查看全文... 满庭芳·客中九日 诗文类型 重阳节 作者： 张可久 （ 元代 ） 乾坤俯仰，贤愚醉醒，今古兴亡。剑花寒，夜坐归心壮，又是 他...
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