...重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中1/3的能力。美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分...
人们已经普遍接受了这样一种观念：性生活是否美满，必然是取决于男方运用了何种技巧。性 生理学 研究发现，人们往往误解了技巧发挥功效的途径。人们一直把注意力集中在有感受器官的那些身体部位上。调查证明，性反应总是涉及众多的生理反应，其中全身肌肉的紧张度不断增强，可能是最重要的一种反应。 但过分强调性技巧会削弱了性与爱之间的必然联系。如果过于追究具体的、机械的性技巧...
据统计，我国目前至少有2000万名哮喘患者，由于很少使用预防性疗法，大多数患者的哮喘症状日益严重，一部分哮喘患者由于治疗不力而面临生命危险。 研究已证实，采用规范治疗，80%的哮喘患者可以达到完全控制或良好控制，得到“临床治愈”。 哮喘控制目标 全球哮喘防治倡议中定义的哮喘控制目标为： 1.最少的(理想是无症状)哮喘症状，包括夜间症状； 2.最少的哮喘发作；...
我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的１５％，即这些人“不仅仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。”与此同时，有１５％的人处在疾病状态中。剩下的７０％的人处在“亚健康”状态。虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成共识，但在排除疾病之后，在以下３０个项目中，有６项者即可初步认定处于亚健康状态。 这３０个项目是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧...
问：我女儿两岁零两个月，经常用手抠耳朵，我用手电照她的耳内，发现有许多耳屎。我妹今天到我家，亦谈到其一岁半的儿子耳内有不少耳屎，想帮孩子挖，又怕伤了他们的耳道及耳膜，我们心里很急。请问，婴儿耳屎多是病吗？ 答：耳屎是人体外耳道皮肤上的耵聍腺分泌出来的物质，医学上称之为“耵聍”，正常人的耵聍大多呈淡黄色片状，附在外耳道的壁上。由于外耳道与下颌关节相接近，吃东西...
人们称赞的好医、良医，全在于医生的医术医德，其处方用药的考量支撑着医生的名声，医药一体，医生离不开药，即使是巧妇也难做无米之炊。看了《中国中医药报》对“方灵药不灵”的原因剖析，我深有同感。受市场经济影响之盲目引种、扩种、南药北种、北药南种，中药材之道地性遭遇了严重的挑衅，道地药材不道地，中药质量受到社会上的质疑，这是很自然的现象。其他问题如药材的采集和保管是...
...过分渲染性能力的持久，往往使人误认持久才能创造“性福”美满的婚姻生活，也使得各式各样的持久壮阳的秘诀、绝招、丹、丸、酒、药纷纷出笼，然而持久真的是“性福”的唯一秘招吗？ 根据研究，不论是国内外，一次性交的时间多在几分钟到十、二十分钟之间，而其中几分钟又占了大多数。事实上，早在远古时代就知道“性交”时，往往是防御能力最差的时候，所以大都只要可以传宗接代，便都草...
常有一些进入更年期的，她们认为自己已经到了该 绝经 的年龄却迟迟不绝经，为此而心生惶恐和担忧，生怕自己体内隐藏着什么疾病。那么，女性到底什么时候绝经为正常，迟迟不绝经有没有问题呢? 人的绝经年龄与月经初潮年龄一样，受着许多因素的影响，绝经时间在个体之间存在很大差异。通常，卵巢功能及排卵持续时间的长短在亲子代(母女)之间有着较为明显的一致性，不同地域的女性绝经...
做梦不仅不会影响睡眠，而且是保护大脑健康所不可或缺的生理活动的一环。 据日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人大脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，利于益寿延年。从某种意义上讲，梦少或无梦有可能是某些疾病的征兆，这是因为梦是人机体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果某一个中心点受到损伤，就不能形成梦。
...产生一种错觉，人流就像来一次月经一样容易，因此对自己的身体抱轻率的态度? 而事实上，这种手术对我们身体的损伤几乎和普通人流完全一样。即使最先进的方法，最可信赖的医院和医生，人流也只能是避孕失败后一种补救的办法。 当我们拥有这种自由的同时，更应慎加利用，自由的根本来自我们对身体的尊重，这是独一无二的珍宝，我们将它视为生命和幸福的依托，有责任呵护它的完美和健康。
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