许多人开始减肥时，往往想当然地认为，想减哪个部位的赘肉，只要锻炼这一部位，就能使其变苗条。但专家提醒，减肥不可依赖局部运动，光锻炼想要减的部位，有时会适得其反。 北京体育大学的孙卫星副教授认为，运动减肥主要是通过消耗身体大量的能量，进而调整全身能量代谢，达到减少全身脂肪的目的。虽然随着某一局部运动的增加，确实可以较其它部位先减去脂肪，但不久就会反弹。因为身体...
...为主，四肢较少；女性则以腹部、腹以下臀部、 胸部 及四肢为主。 新生儿 体重超过3.5千克，特别是母亲患有 糖尿病 的超重新生儿就应认为是 肥胖症 的先兆。儿童 生长发育 期 营养过度 ，可出现儿童肥胖症。生育期中年妇女经2～3次 妊娠 及哺乳之后，可有不同程度 肥胖 。男人40岁以后，妇女绝经期，往往 体重增加 ，出现不同程度肥胖。 一、一般表现 体重超过...
随着 肥胖 发病率 的增加，广大患者求治心切，引起 中医 、 中西医 结合工作者的重视，应用中医、中西医结合的理论，对 肥胖症 的治疗药物进行了筛选，推出了一批服用方便，通用性强，可长期服用， 副作用 小，颇受患者欢迎的 中成药 。根据中西医学理论和笔者多年来的 临床经验 ，选择介绍如下。 （一） 防风通圣丸 （散） 元. 刘河间 《宣明论方》卷三方。 【组...
为什么必须冬季减肥？人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。 这是因为，冬季严寒，一方面人们难以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人们的运动量会大减，正是冬季容易“增肥”的诱因所在。此外，中医认为， 肥胖 的人多因脾胃失调、新陈代谢偏低所致。与夏季相比，冬季正是人们脾胃运化功能偏低的季节，当人体的运化偏低时，吃进的营养...
全身 肥胖 及腹部局部肥胖者，由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。 减肥是很多女性朋友永无止境的追求，如今减肥的方法有很多，但是每种减肥方法都有其对应的适应症，今天我们要谈的是中医埋线减肥疗法的适应人群。 中医埋线减肥法的适应人群 1.多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位。 相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块...
许多爱美人士常常为“中原突围”或者过粗的腰部、臀部和大腿而烦恼不已，他们多么希冀有“哪儿肥就减哪儿”的妙方呀，于是乎各种局部减肥操以及局部减肥药品、保健用品大行其道，爱美人士趋之若鹜。然而，医学专家指出，片面追求局部减肥，无异于“水中捞月”，甚至还会适得其反，使本已肥胖的部位更加粗壮。 单纯性肥胖的主要发病机理，除了与内分泌机能有一定关系外，热能的摄入大于消...
肥胖 的诊断分两步，首先确定有无肥胖，再查明肥胖的原因。 一、确定有无肥胖 （一）诊断方法及标准 1、根据身高、年龄及性别查表或按下式推算标准体重。 标准体重（千克）＝身高（厘米）－100本法适用于身高155厘米以下者； 标准体重（千克）＝〔身高（厘米）－100〕×0.9本法适用于身高155厘米以上者。 超过标准体重20％为肥胖，超过10％为超重或过重。 2...
肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。 针灸减肥对于生理性肥胖者，基本无效。 对于体内水和湿气太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用。 如果肥胖者是由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西的冲动，这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”，针灸...
中药减肥利用中药辩证施治的原理，从调整内分泌入手，对 肥胖 者的神经和内分泌功能进行调整。虽然中药减肥是安全无毒副作用的减肥方法，但是也需要对症下药。 看看春季针对四种肥胖的中药 妙方 。 1、 疲劳 型肥胖 这类肥胖者因“元气”(简单的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有 食欲不振 ，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。 症状：极易疲劳;一动就...
肥胖 的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。 中医学 早在2000多年前就有记载，如《 素问 .通评 虚实 论》中说：“肥贵人，则高梁之疾也”；《 灵枢 . 卫气 失常篇》论及人体肥瘦时指出“人有肥，有膏、有肉”，后世又有“肥人多痰而经阻气不运也”，“ 谷气 胜 元气 ，其人脂而不寿，元气胜谷气，其人瘦而寿”，“大...
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