俗话说“寒由足下起”，因此，冬季保健宜足部保暖。 这是因为，人的双足离心脏远，供血较少，脚的皮下脂肪层又薄，保温能力差。所以，在一般情况下，足部较其他部位温度要低。人的脚掌与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦足部受凉，反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力显着下降。此时，原来潜伏在鼻咽部的病毒病菌就会乘虚而入，大量繁殖，诱发多种疾...
...此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。 严冬打响“保胃”战 中医认为，脾为后天之本，如果脾胃功能不佳，对营养的吸收减少，人就容易生病。冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节，这时候人体阳气内敛，胃的阳气也处于内敛状态。如果此时大量进补，加上自身脾胃的运化功能不好，很容易加重脾胃负担。因此在冬天，保养脾胃刻不容缓。我们该如何保养脾胃...
...流涕、头疼、发热、乏力和全身不适症状外，还易造成上呼吸道感染、肺炎、病毒性心肌炎和脑炎等并发症。他建议市民，按以下方法预防普通感冒。 ●注意保暖，当心受凉。 ●加强锻炼增加身体抵抗力。 ●要多喝白开水或茶水。 ●补充营养：多吃水果、蔬菜补充维生素；多吃蛋类、奶类、瘦肉和各种豆制品，补充蛋白质。 ●少到公共场所活动，以防交叉感染呼吸 传染病 。 ●房间要经常开...
...，孩子便犯了损坏家具的错误。有的小孩看到别人的玩具很喜欢，自己想得到它，于是从别人手里抢过来。对于意识中尚未建立是非标准的孩子来说，难免会犯这样的错误。 其次，未成年人的好奇心很强，对周围陌生世界的许多事物都感到新奇。好奇心驱使他们不断地探索和尝试，而这也是造成他们爱犯错误的主要原因。有的孩子对钟表会自动报时感到很奇怪，为了搞明白，便将家里的钟表拆开来看，结...
...虑孩 子看到电视里飓风灾难的报道后，对飓风产生恐惧是情理之中的事。同样，在考试临近时，学生产生畏惧心理也是正常的。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。 ◆说谎和欺骗 五岁左右的孩子有时会撒谎，但他们通常并不知道这种行为的后果。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很大的压力。如果说谎已成...
...”？北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥为大家揭开中医看病的奥秘。 望 司外揣内 张先生的父亲在老家患上骨癌，疼痛难忍，行动不便。张先生就去一家三甲中医院挂了专家号，请大夫为其父开药。专家明确表示，不见病人不开药。无奈，他又去一家小医院让大夫开了药方，寄回了老家。谁知，其父吃了中药后，病情越发厉害了，张先生百思不得其解。 对此，李军祥解释，中医看病，历来...
美国人从来就没有“养儿防老”的思想。美国老人和子女的生活是相对独立的，但这并不表示美国人不尽孝道，相反，他们的孝顺方式倒是独具特色。 美国家庭模式通常是为夫妻两个人定制的，三代同堂甚至四世同堂的现象在美国很少见。因为在美国，子女18岁成年后就独立在外闯荡，或上学，或工作，他们宁愿租房或买房，也不愿与父母同住。他们认为，成年人应该有自己的一片天空，也就是“个人...
...可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。别人都羡慕，为什么做了妈妈，身材还保持得么好？她把以下5点经验贡献出来和大家一起分享： 第一、产后不要急着吃老母鸡等发物。 中国传统产妇生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数...
...“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄。”帽子虽小，却与人体的热平衡有着较密切的关系。静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为15℃时，从头部散失的热量约占人体总产热量的30％，4℃时约占50％，-15℃时可高达75％。 因此，从保健的角度讲，隆冬戴一顶保暖性能良好的帽子是非常必要的。否则，会因头部暴露而受寒冷刺激，导致血管收缩，肌肉紧张，引起头痛、伤风感冒、失眠等不良症状。
冬日来临，选购保暖内衣应注意五个要点： 一看：以内外层均使用40支以上全棉产品为优。 二摸：用手拿捏，手感柔顺，无异物感的产品。 三听：只需轻轻抖动或用手轻搓，听一下有无“沙沙”声音即可判别：若无声，说明可能不含PVC塑料膜或者处理得很好。 四试：内衣面料和底料中均加入了莱卡，内衬芯层采用高弹性的高分子聚合物，虽价格明显高于普通产品，但穿在身上没有臃肿、迟滞...
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