...走路,是最轻松最经济的运动,它几乎适合于任何人群。每天忙碌之余,与妻(夫)子(女)相携,在公园的林阴路上散散步、聊聊天,不但对身体有益,更能增进家庭亲情。而对于那些无法承担高强度运动负荷的人们来讲,走路是最适宜的运动。 走路为什么会得到...
...在这春暖花开、万物复苏的季节,不少人却“春眠不觉晓”,出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状,即医学上所说的“春困症”。如何解春困呢?专家指出,遵循平补、清补、食补的春补原则,食补也可缓解春困。 以下几款食疗方不妨一试: 芪精枣...
...气温高低的转换,而发生相应调节的一种短暂生理现象,这一生理现象虽然不是病态,但会影响工作、学习。从起居、运动、饮食、情志等方面开展养生、保健,可使“春困”状况得到改善。 中医认为,人与自然是一个统一的整体,即“天人相应”,人要健康长寿就须顺应...
...春困与春愁,从表面上看,不仅这两种情况的发生都与春季的气候变化有关,而且所出现的症状也有相似之处:出现情绪抑郁的表现,前者是困倦引起的精神症状,后者是精神障碍所表现出的困倦。 春困是因为季节交换带来生理变化的一种反应。寒冷的冬季,人体受到...
...不是病态,但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响,如果在生活中采取相应的措施,进行必要的生理调节或刺激,春困还是能够预防或减轻的。 1.运动大地春回,万物复苏的时节,应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地...
...临床证明,健身球对治疗和预防高血压、神经衰弱、颈椎病等许多慢性疾病有显著疗效,益于手部、臂部神经系统疾病的防治。 健身球练法虽简单,强体效果却非常突出。它通过手指的活动,疏通经络,调合气血,强健五脏,通过对经络上的穴位以及手心劳宫穴的刺激...
...“春困秋乏夏打盹”,春天的脚步还没完全地走近我们,不少人已经开始认识了春困的厉害。 明明昨天睡得还行,可是到了中午吃完午饭,睡意还是像海浪一样“一波未平,一波又起”似的袭来,怎样才能战胜春困呢? ■春困是由于人体的“冬眠期”没过 朝阳医院...
...风险,其中,运动对心血管风险有独立的影响作用,而且运动对冠心病和心衰的保护作用比控制体重的作用更强。胡刚说:“一个运动的胖人和一个久坐不动的瘦人相比,这个胖人的身体反而会更加健康。只要运动,就比不运动强。”同时,胡刚博士强调,对于糖尿病人...
...一生中一定要养成运动的习惯,特别是到了晚年,更应该养成运动的好习惯。周信有之所以身体还如此硬郎,主要原因之一就是坚持长期运动的结果。 武术运动 气血流畅 周信有出身于武术世家,九岁时就学会武术,一直坚持至今。1953年,他代表东北武术队参加...
...国语辞典 時值春季,精神困倦。 宋.曾鞏.錢塘上元夜祥符寺陪咨臣郎中文燕席詩:「金地夜寒消美酒,玉人春困倚東風。」 紅樓夢.第五十九回:「一日清曉,寶釵春困已醒,搴帷下榻,微覺輕寒。」...
所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。