垫上运动

垫上运动 (mat tumbling),技巧运动的一种。因为过去这项运动是在垫子上做的,故名 垫上运动 。20世纪50年代以前,垫上运动的动作比较简单,主要是滚动、滚翻、屈伸起、手翻、倒立、空翻以及初级的双人动作等。现在已发展到由3人或4人做的具有高难度的造型动作。场地器材也有了很大变化,由垫子发展到专门的比赛板或12米×12米的地毯。此类运动需要较好的柔韧...

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助力运动

助力运动 病人患肢尚无足够力量完成 主动运动 时,由医务人员、患者本人的健侧肢体或利用器械提供力量来协助患肢进行的一种运动。助力要与主动用力配合一致,避免以助力代替主动用力。遵循主动运动为主,助力运动为辅的原则。适用于 创伤 后 无力 的 肌肉 、或不全 瘫痪 肌肉的功能锻炼,以及体力虚弱的病人。最常用方式有滑轮。各种回旋器、水的浮力和治疗人员的帮助。

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动景运动

当两个刺激物(光点,直线,图形或图片)按一定空间间隔或时间间隔相继呈现时,我们会看到从一个刺激物向另一个刺激物的连续运动.称为 动景运动 . 也叫最佳运动或Phi运动。 1833年J.A.F.普拉托设计和制造了第一个 动景器 .在一个圆盘分成的各个扇形平面上,依次画上各不相同但又相互联系着的舞姿,当圆盘旋转时,人们即可看到连续运动的舞蹈动作.后来的电影摄影技...

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被动运动

被动运动 一种完全依靠外力帮助来完成的运动。外力可以是机械的,也可以是由他人或本人健康肢体的协助。进行时,被动运动的肢体 肌肉 应放松,利用外力固定 关节 的近端和活动关节的远端,根据病情需要尽量作关节各方向的全幅度运动,但要避免动作粗暴。适用于各种原因引起的肢体运动功能障碍,能起到放松 痉挛 肌肉,牵引挛缩的肌健、 关节囊 和 韧带 ,恢复和保持关节活动幅...

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运动终板

运动终板 是 运动神经元 的 轴突 终末与 骨骼肌 纤维 共同形成的 效应器 ,分布于骨骼肌内,支配 肌纤维 的收缩。 有髓神经纤维 抵达骨骼肌时失去 髓鞘 ,其轴突反复分支,每一分支形成 葡萄 状终末,与一条骨骼肌纤维接触。 一个运动神经元和它所支配的全部骨骼肌纤维组成一个 运动单位 。 图片为骨骼肌纤维压片,氯化金 染色 。其中: 箭头→运动终板 M→有...

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抗阻运动

抗阻运动 肌肉 在克服外来阻力时进行的 主动运动 。阻力的大小根据患肢肌力而定,以经过用力后能克服阻力完成运动为度。阻力可由他人、自身的健肢或器械(如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等)进行。能恢复和发展肌力,广泛用于各种原因所致的 肌肉萎缩 。

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运动协调

运动协调 (motor coordination),人在完成某种活动时运动器官的有组织的和谐动作。身体各部分的运动,都是由许多 肌肉 共同工作的结果。在正常条件下,外界刺激作用于感觉器官,引起 神经 兴奋,由 大脑 的相应中枢把兴奋 传导 到 协同肌 和 拮抗肌 ,使各肌肉协调一致,保证了动作的顺利完成。 人在作出某些适当的反应活动时,身体各有关部位必须有一...

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主动运动

主动运动 患者在没有辅助情况下完成的一种运动。分为等张训练、等长训练和等动训练。等张训练可引起 关节 活动的 肌肉 收缩和 放松运动 ,又称 动力性运动 ,在 康复 体育中应用最广;等长训练是一种静力性肌肉收缩训练,无明显的关节活动,能有效地增长肌肉力量,特别用于被固定的肢体和软弱的肌肉及 神经损伤 后的早期;等动训练是等张和等长训练的综合,它是利用专门器械...

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呼吸运动

胸廓 有节律的扩大和缩小,从而完成吸气与 呼气 ,这就是 呼吸运动 。 呼吸运动是改善 呼吸 功能,促进 血液循环 ,减轻 心脏 负担的一种运动。常用的有一般呼吸运动、局部呼吸运动和专门呼吸运动三种。一般呼吸运动有单纯的练习、配合肢体躯干运动的呼吸等。局部呼吸是重点作用于某一侧或某一部分 肺叶 的呼吸练习。 由于呼吸肌的舒缩而造成 胸腔 有规律的扩大与缩小相...

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运动腹痛

有些不经常运动的人,运动不到15分钟就会感到 腹痛 ,甚至有些人在急步快走中也会发生腹痛,休息一会儿自然好转。这是怎么回事呢?其实大多数人在运动初期都会发生这种腹痛,运动医学称为“运动中腹痛”。 运动腹痛的原因 1. 饭后不久参加体育活动,食物在在胃内摇动,对胃进行刺激,胃肠在腹腔内颠簸,牵拉 肠系膜 ,引起牵拉痛或 胀痛 。 2. 在锻炼前,天气热喝冷水过...

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