野菜不等于绿色食品 近年来，随着“绿色消费”观念的兴起，野菜逐渐受到人们的青睐。不少人认为，野菜是自然生长的，没有施用过化肥、农药，应该是最安全、最“绿色”的食品。有些农贸市场的菜贩抓住市民害怕农药残留的心理，宣称“野菜一点污染也没有”，是绿色食品。野菜果真一点污染也没有吗？ 专家指出，如果野菜的生长环境没有污染源，周围没有农作物施用农药，这样的菜还是比较安...
盛夏运动三注意 烈日炎炎，骄阳似火，气温早已热情触摸着“橙色”；爱好运动的人可管不了这么多，依然寻找着那种畅快淋漓的感觉。在这酷暑难当的日子里，需要注意些什么呢？ ●在烈日下运动应戴帽，穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服。 ●在炎热的天气里运动，每锻炼一小时左右，应到阴凉处休息5～10分钟。耐力运动宜安排在上午十点前或傍晚时进行，因为这是一天中较凉快的时候。耐...
...限度优化患者的生活质量，这同时也标志着合理用药问题终于得到了正视。据WHO在发展中国家调查数据表明，1/3死亡病例的死因不是疾病本身，而是不安全合理用药。据调查，我国家庭用药不安全率超过30%。全国十几万家社会药房是医疗保健体系中直接为广大群众提供服务的重要环节，中国非处方药物协会表示，社会药房的从业人员，特别是执业药师、从业药师等药学人员是负有重要职责的工...
...冷食品，或吃了冰箱变质的食物，而导致 食物中毒 和肠道疾病。 夏季酷热，老年人尤其易出现 食欲下降 、 疲乏 无力 、精神不振等症状，老人要安全度夏，需做到以下几个方面。 调节饮食 防肠道病 老年人胃肠功能蠕动差，肠道免疫力差，夏季饮食应新鲜可口、清淡易消化。有些老年人夏季贪食生冷食品，或吃了冰箱变质的食物，而导致食物中毒和肠道疾病。 对于有 糖尿病 的老人...
本报讯（记者马骏）由中国中医研究院中药研究所负责的卫生部与世界卫生组织卫生技术合作项目“中草药安全用药指南”历时两年，于近日完成。WHO西太区官员来京听取了课题汇报。课题成果的主要表现形式是《中文图解常用中药用药安全性指南》，该书对200-300种常用中药的安全使用作了详细介绍。 指南对常用单味药及中成药的介绍除了来源、拉丁学名、功能主治等外，着重于中药的安...
夏季运动要“避热” 防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。 保湿：夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。所以运动之前10-15分钟，要喝450毫升到600毫升的水，运动时每1...
吕一提高生存质量是贯穿整个癌症治疗的重要任务。正确的诊断和治疗方法是关键，但适量的运动也有助于癌症患者的健康。 传统的观点和实践认为：运动和健康可以降低患癌症的风险。而最新的研究表明：运用还可以降低癌症的复发率和转移率，提高五年生存率。很多肿瘤病人在手术切除后获得良好的效果。但静养一段时间后出现体重超标，甚至。而这部分人往往复发率也较高。当然，目前的具体机制...
...了解，但是中药的很多神奇之处依然无法用科学来解释，尤其是对深信西医的外国人来说。这是制约传统的中医药走向国际市场的关键问题之一。 那么，到底有没有办法解决这一问题呢？江苏省中医药研究院的专家告诉记者，对中药的药效研究并不是没有办法，目前，他们正在进行中药指纹图谱分析，来研究江苏省15种地道中药。 一瓶蜂王浆引发的科学问题 我们知道，每人都有指纹，且人人不同，...
...道：“笑一笑，十年少”。笑可牵动全身主要神经和数十块肌肉，能够行气活血、增进脏腑功能、防病祛疾、消除疲劳和抑郁情绪，使人轻松愉快，对健康十分有益。但是，笑，有时也会给你的健康带来麻烦。 大笑会引起心态情绪发生较大变化，使人的呼吸、血液、内分泌及各脏腑功能出现异常或较剧烈的变化。对健康人来说，大笑不会有什么问题，但对有潜在疾病或特殊情况的人，可能有危害。 ■不...
1．定时定量：为防止运动中出现反应，运动时间应该相对固定，最好在饭后1—2小时运动较为适宜；为有利于血糖控制，避免出现血糖忽高忽低，运动强度也应该相对固定，切忌运动量忽高忽低。 2．运动前注射胰岛素最好在腹部等肌肉运动少的部位，若注射在四肢，由于运动多会加快胰岛素的吸收，造成 低血糖 。 3．随身携带卡，卡上包括你的姓名、年龄、地址及电话号码，现在使用的胰岛...
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